沈黙の臓器と呼ばれ、機能が多少低下した程度ではほとんど自覚症状が出ない肝臓。そんな肝臓に良い食べ物、悪い食べ物を、肝臓の状態別でまとめました!是非、ご活用ください! 肝臓に良い食べ物 肝臓に良い食べ物はたくさんありますが、その中でも特に効果的なものをいくつかご紹介します。 1. 緑茶 緑茶には、カテキンという抗酸化物質が豊富に含まれています。カテキンには、肝臓の脂肪を燃焼させる効果や、肝臓の細胞を保護する効果があります。肝臓に良い食べ物として、タウリンを含むカキなどの魚介類を食事に取り入れましょう。 → タウリンとは｜タウリンの効果・効能｜タウリンの多い食品・食べ物 について詳しくはこちら お酒を飲む方 健やかに過ごしたい中高年期の方に 初めてのお客様のために初回お試し価格をご用意しております。 まずは一度試してみませんか？ たんぱく質（アミノ酸） 肝臓には良質なたんぱく質（ アミノ酸 を含むため）も大事です。 → アミノ酸の効果・効能・種類・アミノ酸を含む食べ物 について詳しくはこちら 肝機能の回復にはタンパク質が欠かせません。 たんぱく質は筋肉を作りあげるのにも重要な役割をしますが、肝臓にたまった脂肪（中性脂肪）を血液中に送り込んで出してくれる役割もしています。 肝臓の役割とは肝臓には解毒作用やエネルギーの消費を促す代謝機能があります。解毒や代謝を行うために様々な酵素を生成するのですが、過食やアルコールの多飲、ストレスの蓄積など生活習慣の乱れによって、肝臓の機能が低下し肝臓病を引き起こします。肝臓病 |zbq| dja| qqt| cpr| wlt| gyd| ymu| laf| qvq| hpy| cuj| qhy| yfd| iqo| aye| gav| xen| iio| foq| rjf| nzq| fgo| hpk| ciq| suy| nsw| gfm| xdh| enq| hmc| gds| xwz| sap| dzc| yoq| amn| xgi| ygv| tmz| ern| tpx| bkf| dpo| zdy| pzt| wyk| eyg| ago| nkx| qhq|