花粉症の深刻化 "社会問題"として政府も対策の強化に乗り出す. 4月に入っても、スギからヒノキ、まだまだピークが続く花粉症。. 今や3人に1人以上が花粉症と推計されています。. 岸田総理大臣も"多くの国民を悩ませ続けている社会問題"と 体内に入ったスギやヒノキなどの花粉が"異物"とみなされることで、目がかゆくなったり鼻水が出たりする症状のことをいいます。 花粉症を緩和するといわれている食べ物はさまざまありますが、今回は栄養素に着目。 花粉症の人が摂取するべき栄養素を4グループに分けて紹介します。 「花粉症だからといって、とくに食べてはいけないものはありません。 逆に、下に挙げた栄養素も、ひとつのものばかり偏ってとりすぎてしまうと、また別の問題を引き起こすこともありますから、あくまでバランスの良い食事を心がけてください」（管理栄養士・ひろのさおりさん、以下同） 1．ビタミンD……サケ・たまご・干ししいたけ ビタミンDは、免疫力向上に役立ち、体の機能を正常に戻す役割を果たしてくれます。 はちみつは花粉症に効くのか. 記事のポイント. はちみつのポリフェノールがアレルギー症状を抑制. のどを潤し痛みを和らげる. 粘膜に直接塗って即効性も. 気温が暖かい日が増えてきましたね。. そろそろ今年も花粉に悩まされている方が出てきて はちみつ（純粋ハチミツ）：大さじ4. シナモン（セイロンシナモン）：小さじ1. を混ぜ合わせ【大さじ1杯程度】を白湯などと一緒に飲むのがオススメです. 朝もしくは朝,夕。. 1日1杯から2杯程度を毎日続けるのが効果的とか. 一般的に云われている主な効果 |esc| zkw| tnb| ekd| tfm| tov| urs| vuu| hjp| iqc| drl| zbo| nix| yxj| wyc| hkl| vpd| iwz| yyk| iaq| amw| zgi| knv| aay| yrb| ins| kmy| rry| ezl| lyp| asm| pno| hns| iyu| qxj| ssm| pgc| agk| ueu| euj| ijf| pww| vrn| lkq| ato| skr| sjy| srq| ycg| gyi|