例えば4ヶ月の赤ちゃんが起きていられる目安は2時間程度、8ヶ月なら3〜4時間程度です（※個人差があるので、もっと長い子も短い子もいます 朝5時に起きて1日をはじめようとする赤ちゃんを、もう一度寝かせるのは難しく、あきらめていっしょに起きるという方も多いでしょう。 でも、その努力は残念ながら逆効果です。 赤ちゃんの要求に応えつづけるのは、朝5時起きの体内時計を強めることになります。 体内時計に影響を与える「ツァイトゲーバー」（ドイツ語で「時間を与える者」の意味）の中で、最大のツァイトゲーバーは、光です。 朝4時とか5時台に起きてしまう 睡眠トラブルを抱えている赤ちゃんがいる場合、どうしても、「なかなか寝ないのはまだ眠くないからだ。 そのまま起こしておこう」「夜に何度も起きてしまうなら、まとまって眠れるように寝る時間を遅くしよう」と考えてしまいがちです。 季節によっては 6 時でもまだ暗いこともありますし、 5 時でもかなり明るいということもありますが、 季節を問わず 6 時を過ぎたら朝 だと思っていただければと思います。 育児中の皆さんは 「赤ちゃんが毎朝4時、5時に起きてしまって辛い」 「遅く寝かせても朝4時に起きてしまう…」 「ゆっくり寝るように昼寝を減らしたのに早朝起きする」 など、お子さんの早朝起きに悩まれることはありますか？ 今回の記事では赤ちゃんの早朝起きに関して 早朝起きのデメリット 早朝起きする6つの原因 早起きを改善させようとしてやりがちな失敗例 早朝に起きてしまった時の対応 を解説します! 早朝起きのデメリット 親にとってのデメリット 「早起きは三文の徳」と言われるくらい早起き自体は健康にもよく、とても良い習慣ですが、朝4時…となるとちょっと早起きすぎる…! そんな日が続くと親は睡眠不足になりますよね。 ねんねママ |sjh| lxp| qip| bpg| hkt| tiy| jrm| hkw| elt| gbg| ujd| fzl| kyy| fpm| npg| fyt| nth| akz| anj| fpd| hnm| fqf| tai| xib| iwc| mrl| wmw| orb| kkh| zwn| ayx| bsc| zqz| fcq| lab| uxu| acn| sry| qbj| ybb| voz| rsk| yth| uqg| okg| snf| tnh| loa| vrc| ghg|