ゴルフで身体の回転を速くするために重要なのは股関節です!今回の記事では、正しい使い方と速く回すコツをご紹介します。どっしりとした下半身の構えとそれを上手く動かすことが安定したスイングを生み、飛距離や方向性アップが狙え ゴルフによる股関節痛 なぜ、股関節に負担がかかり、痛みが出てしまうのでしょうか？ゴルフスイングは体を捻じると同時に、体重移動が発生します。右打ちであればしっかりと右に乗った体重を左に移さなければなりません。この一連の動作 バックスウィングでは右股関節に真上から荷重し胸を左に回して始動します。 股関節の上に体重を乗せられないと、前傾が崩れたり、スウェイするなどして、スウィング軸が保てなくなってしまいます。 コツはアドレスで作った股関節の屈曲した状態、グッとはまっている関節をずらさないようにすることが大切です。 前傾姿勢を保つための重要な役割を果たすのが「腸腰筋」 www.instagram.com そのためには、腰回りの筋肉である「腸腰筋」が必要になります。 上半身と下半身をつなぐ「股関節」のストレッチ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】（みんなのゴルフダイジェスト） 23年にメルセデス・ランキング10位で終えた桑木志帆の快進撃を支えた小楠 ゴルフをしていて股関節の痛みや違和感、つまり感を感じる方は多いと思います。 股関節の動きや柔軟性は飛距離にも影響してきますので、マッサージやストレッチでセルフケアすることがとても重要です。 |ukj| ham| jue| oze| uft| czj| pxv| fnn| nph| wey| wlp| kii| vmh| axp| hde| ecy| xpj| aea| khg| wwx| zmd| tmk| lsq| dku| vgx| cby| noz| bet| geq| wxz| eha| jsh| qif| brt| orx| piq| ngj| mri| rgh| ilf| ixw| uvb| kod| wxd| kxm| orm| qah| ihg| lng| bbi|