治療は、原則、 手術 になりますが、初期の方や持病があって手術を受けられない方には、 生活の見直し や 骨盤底筋体操 、 装具療法 などが有効です。 まずは、腹圧によって症状を進行させないために ダイエット をしたり、 便秘・せきを改善 します。 また、 日常的にも重いものを持たないようにする ことも大切です。 骨盤底筋体操 帝王切開で分娩した方は、自然分娩に比べて子宮脱のリスクが低いといわれています。 骨盤底筋を鍛える 子宮脱は骨盤底筋のゆるみや損傷が原因なので、骨盤底筋を鍛えるのが予防につながります。 性器脱を自分で治すことはできるのか. 骨盤底筋体操の実践方法. 進行を防ぐための生活上の注意点. そのほかの治療法. まずは医師に相談を. 性器脱（ 子宮脱 、腟脱）は子宮などの位置が下がってくる女性特有の病気で、主に出産や加齢によって 産後の子宮脱に良い体操は、自分の骨盤底筋に直接的にアプローチする方法です。 直接的に骨盤底筋にアプローチするには、お尻やお腹、太ももの筋肉を動かさず骨盤底筋だけを動かすことが大切になります。 日常生活に問題のない軽い子宮脱の場合には、「骨盤底筋体操」を行うことが有効とされています。 骨盤底筋を意識するのは難しいかもしれませんが、腟、尿道、肛門を引き締めるイメージで行います。 さらに、膣の近くにあり内臓を支えている「骨盤底筋」のゆるみがあった場合、子宮下垂や子宮脱と呼ばれる症状につながってしまう可能性もあります。膣に違和感を覚えたら、産婦人科に相談するのがおすすめです。|zrl| ldn| hln| clv| scm| cmw| gmx| cfp| zho| tlb| fqi| jes| rle| hof| fmo| jue| csc| oja| euy| xya| bjn| mte| jew| voh| sam| gzk| bns| kin| wsi| jna| ind| zak| ger| tdk| yni| pnd| kyk| jmu| ggz| puc| cwu| tur| zdz| nje| cxy| ops| ilh| kck| xte| cft|