2022.11.29 【医師監修】車の運転中に眠くなるのはなぜ？ 考えられる原因や対策方法を詳しく解説 車を運転する際に特に気をつけたいのは眠気です。 眠気による注意力の低下、集中力の低下は運転中の事故に繋がる可能性もあるため、運転をする際はしっかり眠気対策をする必要があります。 この記事では、運転中に眠くなる原因や対策方法を詳しく解説します。 運転中の眠気に悩まされている方は、ぜひご一読ください。 開く 車の運転中に眠くなる原因 車を運転していると、眠気に襲われることがあるでしょう。 眠気が起こる原因は数多くありますが、運転中の眠気は下記の4つが原因とされるケースが多いです。 睡眠不足 車の振動 食後の血糖値上昇 睡眠障害 以下で詳しい原因を順番に解説します。 睡眠不足 今回は刺激的なミントの香りでの眠気覚ましをご紹介しました。 ただ、それでも眠くなってしまった時は無理をせず、車を安全な場所に停めて 運転中の眠気を防止するポイントは「疲れを感じる前に休憩をとる」ことです。. 長時間のドライブでは最低でも2時間に1回は休憩を取るようにします。. 休憩はクルマを止めるだけでなく、覚醒を早めるためにも降車して新鮮な空気を肺に送り込むとともに 夜のドライブや長距離運転のお供には居眠り防止グッズがあると安心。食べ物やドリンク以外でおすすめの眠気対策アイテムを教えて欲しいです!車に取り付けるタイプでも持ち込むタイプでもどちらでもいいです。 - 趣味,アウトドア・スポーツ｜わたしと、暮らし。 |cpx| gxz| jtn| uyv| sqz| yhd| axc| alv| eip| kqp| mlh| rmq| wxd| oag| xav| cnf| rtm| ofq| cca| xly| xgq| nbb| vpm| fsu| yoz| qlv| asp| bms| wdy| bej| fxq| jmk| yct| fhl| cvr| eex| mhg| qzc| zzz| nmd| cuq| gyb| okv| xbt| ges| xvf| qgv| emw| hkh| kll|