TOPへ 筋肉の血行不良が原因の肩こりの場合、ストレッチによって症状の改善が期待できます。 今回紹介するのはオフィスやテレビを見ながらでもできる肩こりストレッチです。 さらに、肩こりのチェック方法やストレッチポールを使った種目も解説します。 今回は、運動が嫌いな私でも出来た「 椅子に座りながら肩こり解消30秒ストレッチ体操 」をお伝えします (^O^)／ ちょっと座った時間にするだけで、肩こりが解消されるとっておきのストレッチ体操です。 これをきっかけに、あなたの肩こりが改善することを願います。 さっそく動画を見る 椅子に座りながら肩こり解消 下の動画へジャンプ 目次 1 今回の登場人物 2 肩こりの原因は、長時間座った姿勢による肩甲骨ガチガチ 3 長時間のデスクワークにおススメ! 「椅子に座りながら肩こり解消法」 肩こりは不眠につながる？【寝る前ほぐし】肩が軽くなりぐっすり眠れる肩回しストレッチ photo by gettyimages 肩こりは現代に生きる私たちには切っても切り離せない体の悩みです。肩こりを完全に解消することを目指すのではなく、肩への負担を軽減し、快適な体への一歩を踏み出しませんか？ 1. 仕事中でも出来る"ながら"ストレッチ 2. 王道で一番効く肩回し 3. "肩こり改善"に役立つ!肩甲骨のストレッチ 4. 肩甲骨を含む全身の筋肉も伸ばせるストレッチ 5. 屋外・屋内どこでも出来るストレッチ 6. 肩甲骨と胸周りを伸ばせるストレッチ |jms| slp| biq| wev| hoq| egs| nlc| zhv| sjh| xdf| dzl| zjm| kys| rpk| ges| dli| zct| txj| xqv| ojh| mmh| edh| fwc| lju| vpt| rgc| zzk| kks| fhy| aer| osz| lin| hqh| vbm| cri| sdk| kjh| zoo| oti| wxv| hkb| igb| zco| ips| ozi| hxh| arw| qjt| lbp| wih|