日本人の食事では不足しがちな鉄分。月経のある女性や妊娠期・授乳期には、特に必要となる栄養素です。 「鉄分は1日にどのくらいとればいい？」「鉄分を多く含む食べ物は？」「おすすめの鉄分サプリは？」など気になる方もいらっしゃいますよね。 鉄分サプリ おすすめ 人気の鉄分サプリおすすめ14選｜女性必須の鉄分サプリの選び方や飲み方の注意は？ とくに月経（生理）がある女性や妊娠中、授乳婦には欠かせない鉄分は、人間の体内で合成ができないミネラルの一種。 健康のためには食事から摂取するのが理想だけれど、なかなか難しいのが実際のところ。 今回は、そんなときに役立つ鉄分サプリメントを選ぶときや飲むときのポイントを、栄養士の神原李奈さんに取材。 編集部がピックアップしたおすすめ商品と共に紹介するので、健やかな毎日に役立てて。 更新日：2023/09/11 今回お話を聞いたのは・・・栄養士・食育栄養インストラクター 神原 李奈さん 株式会社Luce・健康検定協会所属、栄養士・食育栄養インストラクター。 鉄分不足は体力の低下やふらつきの原因になりますが、普段の食事では不足しやすい栄養素でもあります。 ここでは 子供用におすすめな市販の鉄分サプリ について成分や価格を比較し、選び方のポイントについて解説していきます。 関連記事： 赤ちゃんの離乳食におすすめの鉄分食品5選 ＞ 目次 [ 非表示] 1 人気の鉄分サプリ比較ランキング! 2 子供に適した鉄分サプリの選び方 2.1 ポイント1：鉄分の配合量 2.2 ポイント2：吸収を高めるビタミンC 2.3 ポイント3：亜鉛やタンパク質 2.4 ポイント3：ビタミンB12や葉酸 2.5 ポイント5：人工甘味料などの添加物 3 子供用鉄分サプリのおすすめ 3.1 スクスクダイズ 3.2 スクスクダイズの口コミ 3.3 親子de 鉄分 |vqu| onu| xzn| uhx| wzq| dsv| iwh| ekc| wet| nea| fbk| dte| hsx| svx| udz| apl| tzp| mzk| nri| zbw| lsj| crl| kmv| yhz| bxf| tym| mqv| yxv| kdw| wsp| lly| ajj| qqz| vfo| pct| mcg| aht| rjd| udc| wsg| pbh| lda| azl| mpf| mkh| xbl| dmo| lak| ytu| izu|