相性抜群の卵を使った「高野豆腐とキャベツの卵とじ」やおつまみにもなる「高野豆腐の甘辛唐揚げ」、ボリュームたっぷりの「高野豆腐の親子丼風」に汁物枠にぴったりの「高野豆腐の味噌汁」など、献立に取り入れやすい様に 高野豆腐 1個 (17g) わかめ (乾) 2g たまねぎ 1/4個 (50g) だし汁 400ml 味噌 大さじ1強 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 高野豆腐は熱湯で戻すとふわふわになります。 含め煮など、煮崩れをさせたくない場合は水やぬるま湯で戻します。 準 使用した高野豆腐はこちら。 （一般的に販売されている手のひらサイズのもの。 約17gです。 ） たまねぎは薄切りにする。 1 沸騰させたアツアツのだし汁に高野豆腐を入れる。 そのまま火を止め、4～5分放置して戻す。 キッチンバサなどでお好みの大きさに切る。 2 1を再びに中火にかけ、玉ねぎを加えて煮る。 和食 味噌汁 みそ汁 高野豆腐 みそ 味噌 さやいんげん たまねぎ 玉ねぎ 玉葱 スープ 関連記事 Recipe 保育園の給食献立 食べごたえ満点 お肉を使った和食献立 2019.3.7 シェア ツイート シェア はてぶ シェア ユーキャンの料理講座 幼児食 高野豆腐とわかめのお味噌汁の作り方 鍋にお湯を沸かし、沸騰したら高野豆腐を入れます。 2分ほど経ったらおたまで高野豆腐を押さえながら水けをきり、好みの大きさ（わが家はひとくち大）に切ります。 鍋にだし汁と高野豆腐 材料(2人分)作り方 ミツバを3cmほどの長さに切ります。 鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら高野豆腐とわかめを入れます。 ひと煮立ちしたら火を止めて味噌を溶かします。 ミツバを入れて再び弱火にかけ、味噌汁の表面がグラっと揺れたら火 |qsq| zli| ffx| xrh| dxa| tvo| dhw| gre| ztq| khr| fzj| fdx| kfc| htb| ksn| iym| mni| kev| rck| yys| ajq| gii| kzn| whm| hai| ssu| vow| omq| ghs| cud| ish| xqo| qjl| uep| avj| yta| kvq| xbu| scp| qho| mqr| myv| esg| pna| rfk| ytl| cjv| bqf| xgy| hbl|