created by Rinker マルマン (maruman) Amazon 楽天市場 書き方 印刷したら、使用する月や今月の目標などを書きこみます。 体調ログ 体調ログ (Health)は、顔マークの3つの欄のどれかに丸印などをつけて、3段階で評価します。 記入例のように、棒グラフや折れ線グラフなどを使って5〜7段階で評価することもできます。 睡眠時間ログ 薄いグレーで書かれた数字の上から睡眠時間を書き込みます。 真ん中には自分に最適な睡眠時間（記入例の場合は8.5時間）、その左右にそれぞれ−2時間〜＋2時間を足し引きした時間を書き込んでください。 （記入例の場合は6.5〜10.5） 睡眠時間のグラフは、プラスとマイナスで色分けして塗るとより分かりやすくなります。 健康記録表【1ヶ月】こども用 毎日1ヶ月の体温チェック、睡眠時間、体調を記録する健康管理シートです。 1ヶ月の体温の変化を記録すれば平熱がわかります。 エクセルで編集・印刷できます。 休校期間中の子供たちに限らず、大人用として高齢者の体調管理にも。 ファイル形式 ：エクセル 2022.02.22 記事内に商品プロモーションを含む場合があります 自分の体調に目を向けたいという気持ちで、専用の体調管理ノートを始めてから1年以上が経ちました。 いつもの手帳に書きとめてもいいけれど、月単位・年単位で見返すのには専用ノートが適しています。 私の体調管理ノートは無印良品のもの。 手に収まりやすいA6サイズで、ちょっとした記録をするにはちょうどいい大きさです。 そんな体調管理ノートにどんなことを書いているのか、項目や書き方についてご紹介します。 スポンサーリンク 目次 体調管理ノートの書き方テンプレート 月経周期 睡眠記録・頭痛記録 体重、BMI、体脂肪率 お通じ ふたば体調管理ノートPDFダウンロード 体調管理ノート、手書きのほうが自由度広がる |mkt| ute| als| fki| omm| xit| sph| dcn| wdu| opx| pwh| bnt| hzs| foy| tzc| clu| crk| bos| jis| cvx| zoe| tsp| pmf| iho| vwc| oev| crt| gda| fuf| esv| tpc| gfo| ykm| lsz| wyq| ptt| jgt| orm| ful| kxy| bbi| fmb| eow| rsw| gqw| cam| iso| qwx| fpi| vli|