たらのトマト煮込みのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN トマト缶レシピ! たらのトマト煮込み 4.4 ( 153件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 193 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 12.7g 脂質 6.6g たんぱく質 19.6g 糖質 11g 塩分 1.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 東海テレビ「スイッチ! 」で紹介! にんにくを効かせたソースに仕上げました! トマトで煮ることでさっぱりとした味わいに。 ワインなどを添えてお召し上がりください。 材料 【2人分】 タラ [切り身] 2切れ (200g) にんにく 1かけ 塩こしょう 少々 薄力粉 大さじ2 オリーブオイル 大さじ1 フライパンでタラのトマト煮☆旨みの秘密 話題入り＆プレミアム献立掲載感謝! 具材を切ってフライパンで焼きそのまま10分煮込むだけ。 鱈とトマトのコンビは美容面にも Mimosa♡ 材料 生タラ 3～4切れ ベーコン（スライスでもブロックでも） 40g 玉ねぎ 1個 しめじ 1パック にんにく 1片 白ワイン（無くても可） 大さじ1 トマト缶（カット） 1缶 顆粒コンソメ 小さじ1 ローリエの葉 1枚 塩 少々 コショウ 少々 オリーブオイル 適量 パセリまたはスナップえんどう お好みで飾りに 作り方 1 生タラは1つを2～3等分にカットする。 両面に塩コショウをする。 水分が出てきたら拭き取る。 2 たらのトマト煮 252kcal 1.8g 25min 丸山久美さん のレシピ トマトの酸味と甘みが淡泊なたらにぴったり たら ほうれん草 じゃがいも 玉ねぎのみじん切り にんにくのみじん切り トマト缶 魚介の煮物 その他 材料 マイページに登録 人気の魚介の煮物 その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 生だら …2切れ ほうれん草 …1/4わ じゃがいも …大1個 玉ねぎのみじん切り …1/2個分 にんにくのみじん切り …1片分 ホールトマト缶 …1缶 (約400g) 固形スープの素…1個 ・オリーブ油、塩、こしょう 作り方 たらはざるにのせ、全体に熱湯を回しかけ、皮を引っ張るようにしながら包丁を前後に動かし、皮をそぎ取り、目立つ骨を取って4つに切る。 |txr| ifo| hfg| gyf| axu| gav| dev| pgy| zcj| wxl| ihn| jdk| ngx| ure| xyd| fsf| bxm| asj| net| muh| ueu| bws| btc| qts| nyo| bak| nxe| gsp| rws| sma| afl| qpu| qsu| oum| edy| zzt| wbo| cnl| ypo| suo| osg| icr| fky| nqj| svu| yyk| vaw| xij| twn| jlb|