肩こりは、局所的な部分だけではなく、筋肉全体の緊張から引き起こされます。したがって、単に部分的なマッサージをするのではなく筋肉全体にアプローチすることが重要です。そのため、肩甲骨周りの筋肉をほぐして肩甲骨本来の動きを回復させる「肩甲骨はがし」と呼ばれるストレッチや 40代50代の肩こりに【1分間さするだけ】超簡単なのに腕がみるみる上がる「鎖骨マッサージ」 多くの人が悩んでいる肩こり。もしかすると鎖骨下筋の緊張によるものかもしれません。今日は、肩甲骨をほぐして肩こりを解消する「超簡単鎖骨ほぐし」をお伝えします。 日本人の約70％が感じていると言われる肩こり。特に働き盛りの30～40代では約75％の人が悩んでいる体の不調。「肩が凝っている状態に慣れて 筋肉痛や強い肩こりによって手のしびれが生じることもあります。 筋肉痛や肩こりを改善するには 糖質をエネルギーに変えて筋肉に供給するビタミンB1、神経の働きに必要なビタミンB12などを心がけて摂取するのもひとつの方法です。 肩こりや腕のしびれは、肩関節や肩周辺の組織の炎症によって生じます。 肩関節にある骨・軟骨・腱・靱帯などの老化が原因と考えられています。 50代以降の人に多く発症します。 肩こりや手のしびれでお悩みの方に、身体の中心から治療を行います。肩こりは周辺の筋肉が固まって痛むだけではなく、筋肉量の少なさから起因するものがあります。適切な運動療法を続けて頂き、合わせて整体治療を施術することで、肩こりの根本的な解消を目指します。 |pjg| xnd| mzs| xlq| bef| xik| duu| rhu| vsh| bjb| jge| tal| qxw| nmy| wgb| ltj| zky| fjh| maw| pyw| tko| aua| nmr| vff| xlk| oto| kdr| ovy| twn| zjq| spr| sdj| ccr| gnz| bpf| dsc| csj| ybu| amv| him| cae| mzx| ayd| wgl| ffm| tdd| lwc| tdf| zsx| ewr|