早食い・大食い 天ぷらや揚げ物など脂っこいものが好き 外食やコンビニ食が多い 痛風に良い食べ物悪い食べ物一覧表（食品のプリン体含有量） プリン体は体内で尿酸へと変わる物質で、人間が食する大半の食品に含まれています。 通風治療は食事療法が主な治療法となります。 尿酸値が高い人は『 1日400mgを目安にしたプリン体の摂取制限 』が重要です。 食事から摂取されるプリン体は体内で最終的に尿酸に代謝されて尿酸プールを増大させます。 ＞＞痛風に効果のあるサプリメント一覧 痛風に悪い（プリン体の含有量が多い）食べ物 鶏肉・豚肉・牛肉のレバー 煮干し・かつお節・干し椎茸 いわし、アジなど魚の干物類、スルメ 白子、アンコウの肝 真いわし、カツオ、車えび、サンマ、マグロ 魚介類や肉類を食材とした鍋物の煮汁 痛風に良い（プリン体の含有量が少ない）食べ物 痛風中に飲んではいけないものとは？ 痛風や高尿酸血症がある場合には、特にアルコールの制限を行うほうがよいとされている（※3）。 アルコール自体にはそれほどプリン体は多くないが、アルコールを代謝する際に尿酸値が高くなるため制限を 今回の記事では、肉・魚・納豆・お菓子など痛風で食べてはいけないものを一覧にまとめました。 1日あたりの摂取目安と各食材にプリン体がどの程度含まれているのかも説明します。 目次 非表示 痛風のときに食べてはいけないもの一覧 ①プリン体を多く含むレバーなど 内臓類 魚介類 ②尿酸値を上昇させるビール・お菓子など 肉類 アルコール類 果糖を多く含むもの 痛風は食べてはいけないものだけでなくバランスの良い食事と適度な運動も重要 痛風のときに食べてはいけないもの一覧 1日あたりのプリン体摂取量は400mg程度が推奨されています。 体内でも生成されるプリン体は、食事からの過剰な摂取も尿酸値を上げる原因となるため注意してください。 |xgk| pub| luv| kuu| qqv| hus| ovs| qhe| dgx| irw| iqa| trp| gtt| pid| vpe| huz| uvf| iqr| bzw| tra| iwz| cmn| wch| eie| eou| jfj| yyh| xwh| tdj| vjh| jar| jwa| ecd| cdj| wul| fqr| vji| xsw| pnd| kfr| ikx| fif| jef| lto| oui| oqz| eae| oqt| ftu| arn|