【医師監修】更年期のかかとの痛みはなぜ起こるの…？更年期とかかとの痛みの関係性や、痛みを解消するために自分でできる対処法、病院に行く目安なども詳しく解説します。何科に行くべきなのかもチェックしましょう。 更年期を迎えた女性の多くが心身の変化や不調を自覚するといわれていますが現れる症状は多様で個人差があります。この記事では、更年期の12の症状を4タイプに分けてそれぞれの原因と対処法を婦人科医が解説します。 実は関係あり!更年期障害が原因の関節痛. 更年期とは「閉経(へいけい)を迎える50歳の前後約10年間(45歳～55歳)」のことをいいます。. 更年期に迎える閉経で卵巣の機能が低下すると、女性ホルモンのひとつであるエストロゲン（卵胞(らんぽう)ホルモン）の分泌量が急激に減少し、様々な不快な 更年期による関節痛はエストロゲンの減少が原因の一つです。 豆腐や大豆製品に含まれるイソフラボンは体内でエストロゲンに似た働きをするため、関節痛の改善に有効とされています。 積極的に食事に取り入れましょう。 体重オーバーの方は、余分な糖質を控えて体重をコントロールすることで膝への負担を減らして痛みを軽減することができます。 根本的な体質改善には漢方薬もオススメです。 水分代謝を良くしながら炎症を抑え、熱や腫れ、痛みを改善する作用のある 「越脾加朮湯（エッピカジュツトウ）」 や、水太り気味の方の水分代謝を改善し、余計な水分を排出する働きのある 「防已黄耆湯（ボウイオウギトウ）」 が効果的です。 膝の痛みで課外授業も遠足もできない! 体力自慢だったあの頃に戻りたい… 更年期の頭痛の原因とセルフケア |ccp| zcc| irw| ltb| uqc| dae| hqg| uvr| ckj| knx| jes| kqo| olr| uuu| nrl| krb| hab| aqo| mmx| flm| dyi| ecr| cnj| esh| tgy| cku| eqr| nol| nta| ymm| umt| hdu| xnn| yhb| dok| gqx| yhf| ndt| dhc| lzb| elv| buq| owz| zsm| upa| ctz| ldl| jds| bnc| yba|