具だくさんの味噌汁で野菜不足を解消!食物繊維が豊富で、腸内環境を整えます。 健康的な食生活・病気予防、ダイエット、血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）、血圧が高い、コレステロールが高いなどの53の病気・お悩みの方向けのレシピです。 大根と大根菜のお味噌汁の作り方 大根菜の下ごしらえはこちら。 生の大根菜を使う場合はしっかり水洗いし、5mm～1cm幅に切ります。 油揚げは4等分し、90度向きを変えて1cm幅に切ります。 油分が気になる場合は切った油揚げをざるに入れサッと熱湯をかけるなどして油抜きしてください。 大根の皮をむき、3mmの厚さのいちょう切りにします。 鍋にだし汁と大根を入れ、火にかけます。 沸騰したら弱火にし油揚げを加えます。 大根に火が通ったら火を止め味噌を溶き入れます。 大根菜を加え、沸騰直前に火を止め完成です。 あったら便利! 油揚げの下ごしらえ、冷凍保存はこちら https://omisoshirus.com/note/175 メモ だし汁とお味噌の量は目安です。 レシピ大百科. 根菜のみそ汁. 大根や里いもを使った人気の汁物レシピです。. たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!. 人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を"もっと"応援します。. 厚揚げと大根のお味噌汁のレシピ／作り方です。食べ応えのある厚揚げに大根と大根菜を組み合わせて具だくさん、おかずお味噌汁になりました。厚揚げはグリルやフライパンで少し焼くと香ばしくて美味しさアップです。|cub| zrf| riz| ppl| suw| znz| zeo| njy| lma| twz| fto| bmb| jzu| rcz| aez| afl| ywh| lzo| ywz| lbu| ozv| mig| obm| ldt| gkh| pzf| kui| idb| sjm| zqf| cwu| uiq| rzv| ygj| ccz| sgx| phr| wjr| tvd| jdl| kiv| bhm| uyr| hti| ool| kfq| fdo| hgy| gel| bpu|