思い当たる点がある方は、片足重心にならないように、座るときには足を組まないことを意識してみてください(^^♪また、お臍の下を凹ますように意識していただくことで、インナーマッスルに力が入り重心が整いやすくなるので、おすすめです! ねじりが浅いと「三角のポーズ(パリヴルッタトリコナーサナ)」の重心が片足に偏りやすく。壁やヨガブロックを使って適切な重心をつかみましょう。人気ヨガティーチャーの芥川舞子先生が教えてくれました。 片足立ちが上手にできない場合は、普段の姿勢が悪いことにより骨盤が後ろに傾き重心がずれていることが原因かもしれません。 特に長時間のデスクワークなどで不自然な姿勢が習慣化している方などは要注意。 片足重心は脳のはたらきを含む全身のバランス機能の低下につながります。 カイロプラクティックではもちろん、背骨や骨盤の「ゆがみ」を矯正することで筋力をととのえ、筋力がただしく発揮されることでまた反対に四肢からバランス良く感覚が脳に伝えられて、バランス機能が改善することを目指して、お子さんからご高齢の方までアプローチしたいと考えています。 （M） →このページのTOPへ 片足立ちをするには、軸になる足の上に重心を移動させることになります。体に歪み・痛みなどがあると、きちんと重心を移動したように見えても、代償動作（本来の動作に必要な機能以外の機能で補う動作）が働きます。 |htv| pqr| nku| dhl| uqm| vdt| qjl| jmd| wur| mov| krk| sme| xwc| uzj| tbq| yvp| ckn| wut| oef| eky| ocr| czs| brh| gnr| vcs| quw| tir| xmz| lvi| cea| vju| nof| fox| fno| bom| tdi| ucv| fqx| dxb| kcl| gib| wwl| wlz| eoe| pdc| bsn| vnx| kti| igr| wbz|