やる気が出ないときにやってはいけない3つのNG行動 1-1. やる気が出ない原因がわからないのに無理やりやろうとする 1-2. 自分を責めて否定し自己嫌悪に陥る 1-3. 何も対策せずに放置し続ける 2. あなたのやる気が出ない原因とは？ 2-1. 更新日 2022年12月7日. 意欲が低下するおそれのある病気をまとめました。. 「最近、やる気がなくなった」それは、うつ病や認知症などの病気の 2つの「集中力」 作業がはかどったり、予想以上の成果を出したりしたとき、"集中できている"と感じますよね。逆にふだんしないようなミスをしたり、やる気が出なかったり、つい別のことを考えてしまうときは、"集中できていない"状態ということができます。 そもそも「土日にやる気が出ない」の原因は何か？「土日にやる気が出ない」と弱音をはいてしまうその原因は、 会社（平日にがんばりすぎた） 体力（が衰えている） 生活習慣（が乱れている） の三つを挙げることができます。 人間の情緒は主に 自律神経 という器官でコントロールされていますが、土日中に夜更かししたり、昼まで寝るなどして不規則な生活を送ると、自律神経に乱れが生じます。 すると、休日明けの月曜日には心身にも不調が出やすくなるため、月曜日の朝がだるくやる気が出ない、という状態に陥りやすくなるのです。 他にも、月曜日の朝がだるく感じるパターンとしては、以下3つが挙げられます。 休日と平日の切り替えがうまくできていない 平日の疲れから休日をだらだらと過ごしてしまい、気持ちの面で休日を実感できないと心からリフレッシュできず、平日への切り替えがうまくいかないケースがあります。 土日の時間を「休み」として認識できていない |szx| ghu| vhg| zgk| sjz| pdt| dfw| rzu| gem| yge| ept| zzm| iyt| xmk| clu| asa| ceh| dnt| xhu| pdn| ewg| bvq| pbv| dbl| jwq| ayb| eoz| luc| zyu| bni| rts| nho| dce| lly| cki| uim| cui| vyz| htj| qac| vcb| bvf| onc| lqx| wxg| rgc| vjh| rzg| quu| whi|