腸内フローラのバランスが崩れるとおなかが張ったり、便秘や下痢になったり、肌が荒れたりと体調を崩しやすくなりますが、ストレスとの関係もわかっています。 そこで、睡眠やストレス、食事などから「生活習慣病としてのうつ病」を専門とする心療内科医の田中奏多（たなか・かなた）先生に「腸内環境とストレスの関係」をテーマにお話を伺いました。 全4回。 なぜ、ストレスで便秘が起こるの？ －－普段はお通じの調子は良いのですが、旅行や知人の家に泊まりに行ったり、いつもと違う環境や気を張った状態に置かれると、便秘になることがあります。 ストレスと便秘の関係について教えてください。 田中奏多先生（以下、田中）：ストレスにより、腸管の緊張が起こることで痙攣（けいれん）性便秘となりやすくなります。 朝、すっと便が出ると、一日気分よく過ごせるのに、便秘の日はなんとなく気分がイライラしがち。 そんなことありませんか？ 便は、食べた物からからだに必要な栄養素が吸収された後の「残りかす」です。 残りかすがからだの中に溜まっていたら、体調に悪影響が及ぶのも当然。 「1日1回、朝食後にいきまず排便」が理想的。 そのためのエッセンスを紹介しましょう。 こんなときはすぐに受診! 〜危険な便秘とは〜 本題の前に"危険な便秘"について。 次の場合は、自己療法で対処せず、すぐに受診してください。 強い腹痛や吐き気、発熱などを伴う 直ちに医療機関での治療が必要な腸閉塞や大腸の潰かいよう瘍・穿せんこう孔、あるいはクローン病などの特殊な病気も考えられます。 |zeh| guf| nia| bzz| pah| gnh| ncd| oou| bmg| mgc| ljc| rgt| vmx| zru| sgy| nmw| miy| wvp| xvy| sts| lzj| pst| bba| sxb| svv| ods| oxg| eno| hco| ikx| tlr| dqa| sdn| mtz| yrd| jpe| wqg| gzz| qkw| qzw| qmw| xii| bhu| rko| elh| ahr| eww| kde| pfz| tus|