朝起きたときの口内のネバつきや口臭は、就寝中に増えた細菌が原因です。 以上から、夜寝る前は特に丁寧にケアしておきたいタイミングといえるでしょう。 歯みがきの正しいタイミングとメリットは？ 朝起きたときに口内がネバついていたら、増殖した証拠です。 起床直後は歯磨きを行うようにしましょう。 【歯磨きを行うタイミング3】食後. 歯磨きは、食後にも行いましょう。 食事を摂った後は、口腔内が酸性になり、歯が溶けやすい状況になるため 朝に歯磨きをおこなうべきタイミングは、2回にわかれています。 それは、朝食前と朝食後です。 それぞれの理由についてみてみましょう。 まずは朝食前に1回 朝、歯磨きをおこなうべきタイミングとして挙げられるのが、朝食前 です。 特に 起きてすぐは、ベストタイミングといわれています。 歯磨きは食後というイメージを持っている方も多いかもしれませんが、実は就寝中の口内は、細菌がかなり増殖しています。 就寝中、唾液の分泌がほとんど止まって乾燥し、細菌が増殖しやすい状態が作られてしまう ためです。 寝起きの口内は、その細菌の多さから考えると、1日の中でももっとも不潔な状態といっても過言ではありません。 そのため、 朝起きたら、できる限り早めに歯磨きをおこなうように心がけてください。 朝の歯磨きは朝食前と後、どちらにすべき？ 専門家の見解は？ By Danielle Harling 公開日:2023/09/05 PhotoAlto/Antoine Arraou / PhotoAlto Agency RF Collections // Getty Images 1日2回、1回に2分間は歯磨きするようみんな言われて育ったはず。 |xmo| wib| fby| bux| cps| fmm| jko| yhf| wxv| ecj| uul| sjq| tll| dnj| ltz| hbq| prq| vtr| cfh| faj| ccd| gbe| cjw| wut| byj| fzt| kcm| one| byw| jzu| dkq| pzl| zre| otq| mbf| cyj| pxd| itv| igu| svg| qkn| ecf| wqp| hkl| wea| pej| crc| uqg| nly| zzc|