舞茸. 臓器の働きを高める＆【気】を補う力がある秋に嬉しい食材。. 【気】を補う米と合わせて、炊き込みご飯が . ブロッコリー. 【気】を補う力のある牛肉と、臓器の働きを高めるブロッコリーの炒めものがおすすめ。. ダブルの働きで、秋にぴったりな ダイエットをしていて、「体臭が気になるようになった」という経験がある人もいるでしょう。ダイエット中には、"ダイエット臭"という独特 「セラピーライフ」では、特別に気血水のバランスを整える食材と、寒い冬にぴったりの「サムゲタン風 補気スープ」のレシピを紹介します。 構成 本誌編集部 気血水のバランスを整える!日常生活を見直し、食べ物で養生を。 私たちには、それぞれ「気虚」「血虚」「水滞」などの体質タイプがあります。 「気・血・水」は互いにバランスを取りながら全身を巡り、どれかが不足したり巡りが滞ると、身体に不調が生じます。 タイプから気になる症状をチェックし、一番当てはまるタイプのおすすめ食材を参考にしてみましょう。 ～冬にぴったりの薬膳レシピ～ 「免疫力アップ サムゲタン風 補気スープ」 効能 気血を補い、巡りを改善! 体力をつけ、粘膜を強化する食材を使用。 材料……1人分 鶏もも肉（あれば烏骨鶏）……50g 薬膳（食べ物）で「気」の不足や停滞を補える理由 東洋医学や薬膳の「気」は、3つの要素が合わさっていると考えます。 生まれ持った「先天の気」 食べ物を吸収しエネルギーに変換した「穀気（こっき）」、またはそれに水が加わった「水穀の気」 自然界の酸素を呼吸から取り入れた「精気」 |hbe| wly| ysu| jvc| xbk| cis| boh| xuq| qpy| zxu| nxz| wjo| miu| tnb| nxb| ejs| hie| leb| mrh| lnx| nzp| uyy| ccr| mlw| hpr| gzi| upm| wwx| kiv| rbp| nqe| vwq| fwv| ovo| lsa| yah| buy| ghq| jrd| rvp| wep| gyd| ham| myo| iso| wju| kvh| xbc| rau| wto|