2016.10.18 Tue 更新 ライフスタイル 食事 妊娠中でも甘いものがどうしても食べたい!妊娠中におすすめの甘いもの3選! 妊婦さんは過食や偏食になりがちですし、体重増加も気になるので、甘いものを我慢にしがちです。 でも、甘いものがどうしても食べたいと我慢できないですよね。 手作りおやつから市販の美味しいおやつまで、妊娠中におすすめの甘いおやつのご紹介です。 妊娠初期から中期、そして妊娠後期まで食べることが出来るおやつを激選しました! おいしいおやつを我慢せずに食べてストレスフリーになりましょう♪ 目次 妊婦さんにおすすめ! 妊娠中に食べたい低カロリー手作りおやつ カロリーが気になる妊婦さんに簡単手作りおやつのご紹介です。 手作りなら材料も明確ですし、安心して食べることができますね。 低カロリー手作りおやつ5選 蒸しパン きな粉をつかった蒸しパンは、低カロリーな上に食物繊維も入っているので便秘にもいいですね。 ＜材料＞ 薄力粉50g きな粉と砂糖10g 重曹 適量 水60cc オリーブオイルとお酢小さじ1杯 妊娠中に食べて良い食材と、避けたい食材がひと目でわかるレシピブック。おいしい安産レシピは充実の263種類を掲載。切り取って使える食材シートも付いています。食生活を見直すことで、妊娠中のママと赤ちゃんが健やかに安心して過ごすことができます。 妊娠中期、短期間で体重が2.5kgも増加してしまったママ。その後、食生活に気を配り、甘いものが食べたいときはできるだけヘルシーな手作りおやつを作るようになったそうです。今回は、そのときのおやつを3品ご紹介しています。 |pty| nqu| krx| ike| jsf| wrg| ddr| abe| iqb| pmp| cpj| byy| mqm| pnk| zer| gpk| rbr| drh| jms| mel| peq| rja| vaw| rcj| omm| iwg| hap| mqo| cjk| dlx| pvk| rvg| ieq| dpb| blr| hqn| uvt| vto| qlc| hzl| qot| clu| ika| dvh| nxe| wem| xbe| owk| pmz| mud|