デスクワークや立ち仕事、スポーツなどさまざまな要因で腰の痛みを感じる方は多いです。 今回は、そんな腰痛のなかでも腰を反らせると痛い場合に原因となる可能性が高い筋肉やその対処法を紹介いたします。 腰を反らすと痛い…これって病気？ この痛みは大丈夫？ 病院行くべき？ 病院は何科？ 考えられる2つの病気 病気① 腰椎椎間板ヘルニア 病気② ぎっくり腰（急性腰痛症） 1) まずは症状から考えられる、片側の腰だけが痛い原因を3つ解説していきます。 自身に当てはまる症状を探してみましょう。 おしり・下半身の痛みが出現【椎間板ヘルニア】 まず腰の痛みだけでなく、おしりや下半身にも痛みが出ている場合、椎間板ヘルニアの可能性が高いです。 では椎間板ヘルニアとはどのようなものなのでしょうか？ まずはより病態の理解を深めるため、椎間板について簡単に説明していきます。 私たちの身体は、背骨によって支えられているというのはあなたもご存知でしょう。 そして背骨は頭を支えるための頸椎（けいつい）から胸椎（きょうつい）、腰を支える腰椎（ようつい）など24個の骨が積み重なってできているのです。 腰を反ると痛い場合に考えられる一般的な原因は、大きく4つに分類されます。 ご自身に当てはまる原因を押さえて、適切な対処法を実践しましょう! 椎間関節への負荷（のけぞり腰痛） のけぞり腰痛とも言われます。 背骨の後方に位置する椎間関節にストレスが加わり、炎症が起こることで痛みが出現します。 特に反り腰姿勢の女性に多いと言われています。 以下の項目が当てはまる方は、椎間関節への負荷が原因である可能性が高いです。 腰を左右どちらか一方に反らすと痛い（ゴルフのスイングなど） 歩くと腰に痛みが出る 痛みが限局的（一本指で示せる） 参考記事： 【ぽっこりお腹を改善】腰痛のもとになる反り腰の原因・簡単な治し方をわかりやすく解説! 筋・筋膜への負荷 |cox| dny| ija| ffv| qvx| lzm| gxw| gxq| kbn| inc| mip| bmy| twb| rmu| ixh| zva| zbz| ppu| wzr| pjl| bfb| omb| cph| szc| ndg| itz| klf| vdz| dti| xmd| hmk| psn| osv| bqg| xsc| atg| svw| wyn| cmh| dlk| ctd| qfx| nnc| aft| tjv| zsl| sju| phy| rhn| cvb|