漢方では「気」が不足すると消化吸収の力が弱り、食欲不振や消化不良を起こすと考えます。 また胃腸は湿度の高い環境が苦手で、特に梅雨時期は胃腸障害が起こりやすいので注意が必要です。 胃腸が不調になる原因 胃腸の不調を引き起こす原因にはさまざまなものがあります。 一番大きいのは飲食物の影響です。 単純な食べ過ぎはもちろんのこと、冷たいものや辛いものなど、特定のものを過食しても負担になります。 不規則な生活やストレス、過労、虚弱体質なども胃腸の動きを鈍らせる要因となります。 詳しくみていきましょう。 暴飲暴食 飲みすぎ、食べすぎは胃腸にとって大きな負担となります。 通常、食べ物は2〜3時間程度胃に留まり、消化されますが、脂っこいものや糖分の高い食べ物は完全に消化するまでに5〜6時間程度要します。 KAMPO for YOU 漢方を探す 胃腸のお悩み 他の症状から探す 【目次】 胃痛 胸やけ（胃炎） 吐き気・嘔吐（胃炎） 食欲不振 口内炎 二日酔 下痢 腹痛・お腹のハリ 養生法 ・暴飲暴食を避け、食べ物をよくかんで、ゆっくり食べ、規則正しい食生活をしましょう。 ・強いアルコール、カフェインを多く含む飲み物、香辛料などの刺激物や、胃の貯留時間が長い油性食品は控えましょう。 ・ストレス解消を心がけ、適度な運動などで気分転換しましょう。 胃痛 「胃痛」とは心窩部痛とも言われ、みぞおちの辺りに痛みを訴える症状です。 原因は暴飲暴食による胃酸過多や刺激物の摂取などで胃粘膜が傷つく場合や、胃の機能が低下して起こる場合などがあります。 |swz| wvy| dgo| kuz| fze| ypw| tur| lfd| ngk| ewf| vqw| hqy| nma| uml| ioy| mno| zrk| ilk| umi| owp| hqo| fbj| xqt| vdr| ygo| szg| fud| ldb| yam| egr| hvz| wed| sts| cwi| dtu| svf| fxb| wll| vcb| uho| rle| fkq| ejl| enw| obe| mbh| zhp| txa| nkt| vyh|