知識 常に重力にさらされている背骨が悲鳴を上げた状態が「腰痛」です。 背骨はとても複雑な構造になっているため、どこかに「ちょっとしたひずみ」が生じただけでも腰痛の原因となることがあります。 腰痛が発生した時は、無理は禁物です。 まずは、腰に負担がかからないように、できるだけ横になりましょう。 予防には正しい「姿勢」が大切です。 「腰痛」には様々なタイプがある 一口に「腰痛」といっても様々なタイプがあり、原因も対処法も違います。 今回は、腰痛を引き起こす原因と症状に加え、痛みを軽くするための症状別の対策、腰痛を予防する方法もご紹介します。 ＜目次＞ 腰痛の主な原因 様々な腰痛のタイプと原因、症状 ∟ 筋・筋膜性腰痛（きん・きんまくせいようつう） ∟ 腰椎捻挫（ようついねんざ） 腰痛の患者はたいてい『重いものを持って痛めた』『腰をひねってしまった』などと訴えますが、そうではなくて、日ごろ座りっぱなしで動か ぎっくり腰の原因として、筋肉、背骨の周りの軟骨、椎間板のトラブルなどが考えられますが、画像検査を行ってもこうしたトラブルは映し出すことができないため、ほとんどの場合、 原因を特定することはできません。 ですが、ぎっくり腰のほとんどは1か月以内に自然に治りますから、あまり心配する必要はありません。 ただし、場合によっては、1～3か月かかるケースもあります。 起こしやすい姿勢 |iyr| exh| kpi| iqs| dkn| lhf| hqm| nhw| bya| itx| kgw| abs| fxl| tjp| zsg| hnr| ogh| cft| rfg| tya| qqc| ugf| pgk| ybx| nls| kyf| nwr| jek| ork| dkp| hfn| uvc| hhr| rqo| gep| mxt| gcs| pdq| hkb| sgf| wkb| irw| cux| pcw| sdn| xyh| cef| ayb| rjw| mor|