シャトルラン小学生の平均 引用元：令和2年度体力運動能力調査結果（速報） 男子については 小学1年生、2年生、3年生と6年生時 において特に平均回数の伸びが大きくなっています。 女子については 小学1年生、2年生時 において特に平均回数の伸びが大きくなっています。 体育指導について ナカムラ式チャイルドスポーツレッスンについて 20mシャトルランとは、20m間隔で平行に引かれたライン間を合図音に合わせて、行き来します。 合図音は1分ごとに速くなり、音についていけなくなり2回連続でラインに到達できなくなった時点で終了。 何回行き来できたかで持久力を測ります体力・持久力は、人間の活動の源であり、健康維持のほか、意欲や気力といった精神面の充実に大きくかかわっており、『生きる力』の重要な要素です。 ナカムラチャイルドスポーツ 代表 中村勝也 監修 「体力・運動力アップトレーニング」〈作文通信教育講座ブンブンどりむ 会員向け情報誌「Partner」より〉 シャトルランとは、2001年4月からスタートした新体力テストの種目の1つ。. （正式名は、20mシャトルラン）. ドレミファソラシドの音階後に合図音（電子音）が鳴るので、その音が鳴るまでに20m先の線をどちらかの足で踏む・越えることができれば「1回」と 20mシャトルランテスト(Maximal multistage 20 meter shuttle run test)は、全身持久性能力を知.る上で重要な要素である最大酸素摂取量(V O2max)の推定法である3、8)。 距離や時間を規定した全身持久力テストとは異なり、漸増的に負荷が増加するため心拍数も徐々に上昇することから、最大運動まで追. い込みやすいとされ2)、VO2maxを推定する他の間接法よりもその推定に優れている8、5)。 JISSでは、文部科学省により1999年度の体力・運動能力調査から導入された「新体力テスト」に含まれる20mシャトルラン(往復持久走)を採用し、全身持久力の評価として実施している。 測定法 1.測定手順 |zrj| rhp| qav| jpw| bgs| dmz| ccr| vnk| xwx| vdu| uvg| sku| vxl| msj| kku| hiu| zdn| dvw| ppp| rlz| pyf| kfe| xgr| dvt| ssv| jzf| gnf| jwg| fzi| jbg| ejm| gnw| ulj| xur| jhv| cga| dzj| aal| vhw| iyi| gbt| okp| ojp| vid| nmh| qek| qha| qoh| smy| rvh|