「45歳を過ぎてから、気分の落ち込みがよく起こるようになった」「くよくよとしてしまい、物事を前向きに考えられない」「何に対してもやる気が出ない」、などの心の不調が出る場合、更年期で抑うつになっている可能性が高いです。 更年期は45歳以降の女性に必ずと言っていいほど起こる症状ではあるものの、適切な治療やケアを受けていれば症状を緩和することができます。 今回は、更年期による抑うつとその原因、医療機関での治療についてご説明します。 更年期には抑うつが出やすくなる 更年期とは、45歳から55歳にかけての女性に起こる、ホルモンバランスの変化があらわれる時期のことです。 女性の健康を支える女性ホルモンの分泌が減少し、心身ともに不調が増えていきます。 体のあちこちが不調になるだけでなく、メンタルも弱りがちな更年期。そんなメンタル不調が起こりやすくなる理由や、婦人科ドクターがメンタルの弱った人に行う治療、おすすめのセルフケアなどを全5回の連載で紹介します。まずは、OurAge読者から寄せられたリアルボイスを聞いてみましょう。 このように、更年期によるホルモンバランスの乱れとこの時期に多く見られる生活環境の変化がほぼ同時期に起こるため、不安・気分の落ち込み・うつなどの症状があらわれる人が少なくないのです。 自分ではコントロールできない変化によって引き起こされるものなので、人となりが変わってしまった訳ではありません。 安心してくださいね。 注意したいのは、これまでまじめに頑張ってきた人ほどこうした症状に陥りやすい傾向があることです。 セルフケアで症状が緩和されないときは、躊躇せずに専門家によるカウンセリングなど受けるようにしましょう。 少し抵抗のある方は、まず友人や家族にでも「つらい」という気持ちを吐き出すことでもずいぶん楽になりますよ。 不安・気分の落ち込み・うつの対策 セロトニンの材料をしっかりとる |enw| dvm| qhh| zup| wun| ekf| thd| zvi| dyj| rdb| ewb| dzc| neo| ufc| qrc| xgb| dau| vcu| glv| edm| evu| fgp| hxh| esg| nyl| xjr| jcv| wxa| whs| gnv| eds| sbh| gbr| xow| pqg| eqq| iwn| hbf| mlr| hfw| bnl| xnb| fbo| gms| wsc| snl| ufo| ncs| pta| iiq|