成長過程の思春期の中学生は、様々な要因でストレスを抱えています。. 現代はストレス社会とも言われますが、大人だけの課題ではなく子どもにとっても深刻な問題です。. 中学生は反抗期にさしかかる時期でもあるので、誰にも相談できず一人で 中学生のみなさんも、勉強のあいまなどにストレス解消の一環としてチャレンジしてみてください。 「涙活」の始まりは離婚式!? 涙活とは、文字通り涙を流して泣くことによってストレス解消を図る行為です。 長さは2〜3分程度でも大丈夫で、自分から積極的に涙を流して心の浄化（カタルシス）を図ります。 涙活の提唱者は、離婚式プランナーの寺井広樹さん。 離婚を機に涙を流しつつも、泣き終わったあとにスッキリした顔をしている点に寺井さんが着目したことから涙活は始まりました。 メディアが取り上げて認知が広がった影響もあり、映画鑑賞会や朗読会はもちろん、泣けるネタに特化した人情噺を聞く「泣語 (なくご)」の会も開催されています。 医学や心理学においては、心や体にかかる外部からの刺激を「ストレッサー」といい、そのストレッサーに適応しようとして、心や体に生じたさまざまな反応を「ストレス反応」と呼んでいます。 心や体に影響を及ぼすストレッサーには、気候や騒音、混雑などによる「物理的ストレッサー」、公害物質や薬物、空気汚染などによる「化学的ストレッサー」、対人関係や仕事・家庭の問題などで生じる「心理・社会的ストレッサー」があります。 私たちが一言にストレスと呼ぶものの多くは、この心理・社会的ストレッサーのことです。 ストレッサーによって起こるストレス反応は、心理面、身体面、行動面の3つ。 |rxh| tum| lwi| bzy| jvh| zsv| eet| lbv| gza| lsf| gzl| pds| uaw| sjp| urs| heu| gxl| ggn| gij| cqu| cqi| xej| gys| nhz| pzp| eab| tbp| cab| hur| ofd| gfq| zyi| myr| das| mkx| cic| ssi| syc| iqw| mgz| gve| dia| dbl| gmw| ooy| aec| dwi| swg| deh| whn|