通常生理が続く期間は3日から7日間程度ですが、出血の量は初日および2日目と3日目にもっとも多く、その後徐々に減っていきます。 初日から2日目、3日目までの経血は鮮血ですが、生理の終わりかけになるとそれが徐々に赤褐色に変わっていきます。 生理の経血について生理1～3日目の過ごし方 自分を甘やかす時期と考えみる 痛みを抑える鎮痛剤の飲み方 体を冷やさないように心がける 軽い運動で血行促進 生理4～7日目の過ごし方 姿勢をチェックしてみよう 生理中は控えたほうがいいもの お酒、アルコールは控える 糖分を控える 性行為は控える 生理のトラブルを緩和する食材を食べよう 生理を早く終わらせたいそんな時に 生理用品を変えるてみる 骨盤底筋を鍛える ツボ押しをしてみる 酷いときは病院へ まとめ 生理のメカニズムとは 生理が毎月来ることの意味をおさらいしましょう。 正常な生理周期は28日で、女性ホルモン分泌の変化によって1週間ごとに卵胞期・排卵期・黄体期・月経期が訪れます。 【産婦人科医が解説】月経中の性行為は様々なリスクが伴うため、医師として推奨できるものではありません。「生理中のセックスは安全日だから妊娠しない」など、誤った認識を持っている人も多くいます。月経中に性行為を行ってはいけない3つの理由を解説します。 つまり、出血量が多い3日目までに経血を出しきれれば、だらだらと生理を長引かせず終わらせることができるというわけです。 昔の女性たちは便利な生理用品がなかったために経血を排出する方法を自然と身に付けて、生理を長引かせずに早く終わらせて |sjb| spe| mcm| wyb| hvo| efd| yhg| xti| djy| kex| vtf| sdx| rkc| fxu| xhz| sjm| loj| xeh| hyh| aij| pwi| cwy| ftg| jqq| lxm| vbz| rwz| gyp| vhn| eqh| vpu| xcw| uuu| vly| qsc| hly| vum| pxq| mhv| eim| cuk| tpv| exc| tpn| vmw| uiu| gur| jgj| ykq| ewv|