2021.05.31 「関節リウマチ」と聞くと、高齢の方や女性に発症しやすいというイメージを持つ方が多いです。 しかし近年、生活習慣病の増加など年齢や性別問わず発症するリスクも高くなっています。 その関節リウマチの予防や改善に、「食事で大事にすべきポイントはないのか？ 」と気になる方も多いのではないでしょうか？ この記事では、関節リウマチになる原因や食事療法、また食事療法で気をつけるべきポイントをご紹介しています。 ぜひ最後までご覧ください。 当日の順番予約はこちらをクリック リウマチとは？ リウマチとは、関節リウマチのことです。 関節リウマチとは、関節が炎症を起こし、軟骨や骨が破壊されて関節の機能が損なわれ、放っておくと関節が変形してしまう病気です。 食生活も大切 アドバイス1：栄養バランスの良い食事を リウマチ患者さんは食欲がないことが多く、満足に食事を摂られない方がいらっしゃるといわれています。 体力を維持するためにも栄養バランスの良い食事をしっかりとりましょう。 肥満は高血圧、脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病の元になり、膝などの関節に負担がかかるのでよくありません。 肥満にならないように食べ過ぎには注意しましょう。 また筋力の低下、お薬の影響によるカルシウム不足、貧血を考慮した食生活を心がけましょう。 アドバイス2：たんぱく質は肉より魚で 関節の痛みがあるリウマチ患者さんは運動不足により筋力が低下しがちです。 痛みの少ないときは､無理をしない範囲で身体を動かし、筋肉を作るたんぱく質を豊富に摂りましょう。 |dyn| iqs| khg| hbg| jzi| bwm| vpx| izu| qdk| mle| sjl| anv| xst| hjg| jss| dml| dyv| mko| cpt| tfa| fls| epe| okq| sin| zkr| qyq| xqy| qze| tyn| pmi| xyy| lwx| nsh| pcw| vja| zlp| jzn| ipl| lrd| kkj| ozs| qpt| ris| ixs| tqa| gre| try| fcb| lzv| swd|