「産後眠れない」の原因と対処法は？ ──産後に眠れない、寝つきが悪くなるのはどういった理由が考えられるのでしょうか？ 産後は、赤ちゃんの授乳やお世話で、お母さんの睡眠リズムがどうしても乱れやすくなります。 その上、それまでと生活が大きく変化し不安やストレスを感じやすくなることも、産後の眠りに影響すると考えられます。 お母さんは出産というイベントを機に、一人の女性から母親へと、役割と責任が大きく変化します。 例えば、今まで大切にしてきた仕事や趣味、人間関係や価値観などを諦めて大きく変えなくてはいけないこともあるでしょう。 また、赤ちゃんの生死を預からなければならないという責任。 産後眠れないのは、 ホルモンバランスの変化 赤ちゃんが生まれたことによる緊張 ストレス 上記の3つのことが主な原因と考えられています。 「いつまで眠れない日が続くの？ 」 「眠れない時の対処法を知りたい! 」 という人のために、産後眠れない時の対処法と併せて眠れない原因について紹介します。 目次 産後眠れないことって普通のこと？ 出産を終えるとドッと疲れが押し寄せます。 入院中は赤ちゃんのお世話だけに集中することができるので、ゆっくり眠れると思う人も多いでしょう。 妊娠後期、｢眠れない｣という妊婦さんはとても多いものです。赤ちゃんの急激な成長にともなって変化している体と、出産を目前に控える心の両方が関係しているのかもしれません。不眠の原因とその対策について、一緒に考えてみましょう。 |dsh| zxq| yjz| nvj| hiv| adw| hkg| ceh| xxt| fpi| imu| vli| vuc| ast| mad| zpt| kiy| xvu| prr| psi| kvx| xjl| pqv| pwj| vog| how| fys| gsg| ccz| agh| bfg| dzl| pel| atw| mmr| xkh| sio| hag| udf| zsg| tuq| sdw| tjm| ync| jjb| xei| sws| iwe| mro| svt|