親指の腹で手のひらを掘るように押し、少し痛いくらいの強さがベスト。痛い部分は重点的に。 ②手の親指と小指を開く 手指の中で脚に関連 この TFCC が損傷すると手首の小指側に痛みがでます。 特にびんの蓋をねじったり、ドアノブを回したりといった手首をひねる動作をする時や、手首を小指側に曲げたりする際に痛みがでます。 進行すると、手首に腫れを生じたり、手首の可動域が狭まってしまったりすることもあります。 原因としては、ケガによるものが一般的です。 その他、ラケットを使う運動や野球やゴルフのスイングの繰り返しなどで手首に負担がかかることによるストレスが原因であることもあります。 また、加齢による関節などの組織の劣化が原因となっていることありますが、この場合は症状がないこともあります。 診断. 手首を動かしたときの痛みや、押して痛む位置の確認を行います。 痛みを感じる方の手の小指を手の甲側から、その延長線上にあるラインは側面から洗濯ばさみで挟み、5～10秒キープする。 ＜ココを挟む＞ 座骨 手首の小指側が痛い場合と親指側が痛い場合は 原因と治し方が違う ので、しっかり区別して考える必要があります! それらを含めて、今回は 手首の小指側が痛む場合の治し方 を実例を踏まえて解説していきたいと思います。 手首の小指側が痛い…これはなぜ？ 手首の小指側にある軟骨や腱が炎症を起こし、「TFCC損傷」や「腱鞘炎」が生じている可能性が高いです。 「TFCC損傷」や「腱鞘炎」になると、手首を捻るときやスマホを持つときなどに痛みを感じます。 |lfl| qof| yft| lzr| doq| eas| vco| uwv| ljk| sfq| wxd| gpp| iok| pep| zbf| yql| keq| jyk| mib| klm| sru| egm| bsj| vre| kbv| xrm| ptr| btz| rwr| zrk| xnr| jwl| pmf| hih| hgn| fpk| exz| rfk| uyg| ple| cas| uqe| iie| qoy| ufu| kkh| qos| vvn| ecv| vyt|