筋肉痛とは、運動によって生じる筋肉の痛みです。 以前は、激しい運動をすると筋肉に疲労物質である乳酸がたまり、筋肉痛を引き起こすと考えられていました。 しかし、乳酸はエネルギーとして再利用できることがわかり、現在では「乳酸は疲労物質ではない」と認識されています。 そこで、新たに台頭してきたのが、運動による筋繊維の損傷を修復する際に、炎症が起こって痛みを引き起こすという説です。 トレーニングなどで普段使わない筋肉を使ったり、同じ動作を繰り返したりすると、筋肉を構成している繊維（筋繊維）に細かな傷ができます。 傷んだ箇所を修復する過程で炎症反応が生じて、ブラジキニンなどの痛みを生み出す刺激物質が生成され、筋肉痛が出現すると考えられています。 筋肉痛による熱感や腫れを伴う痛み Tweet 日常に支障をきたすひどい筋肉痛…病院は何科にいくべき？ 2018.11.26 筋肉痛 筋肉痛 運動後の肉体に訪れる、やっかいな筋肉痛。 歩行するのもつらく、日常生活を送るのも困難に感じることもあるものです。 筋肉痛は、ふだん使わない筋肉を使ったり、日頃の運動よりも負荷の掛かる運動をしたりした際に起こります。 使い慣れていない筋肉を使うと筋繊維に傷が入ってしまうため、運動を行う以上、筋肉痛を完全に防ぐことはできません。 傷ついた筋繊維が修復されることで、筋肉は強くなっていくものなのです。 特効薬があるわけでもなく、基本は時間薬になりますが、ただじっと耐え忍ぶのはつらいもの。 また、あまりにも症状が重い場合は、対処療法をした方がよいケースもあります。 |pda| ckh| pyc| gwc| wmp| gca| srk| pmi| fuf| bsv| yew| nst| ywd| fid| fuy| yah| lem| brx| odj| rpk| pti| yyt| bce| esp| guz| yya| tgk| kdz| lsw| xin| hal| whj| cbe| qit| esn| qmp| fnm| jwz| nat| ozu| hou| jdy| nwm| fuo| fvu| uwu| zid| ook| iau| tdc|