1. プリン体とは 2. プリン体の一日の摂取量の目安 3. プリン体を多くとるとなぜ痛風になりやすい？ 4. プリン体の過剰摂取が招く危険な病気 4.1. 腎結石・尿路結石 4.2. 高尿酸血症と心臓疾患 4.3. 腎機能の低下 5. プリン体が多い食べ物 5.1. 内臓系の食品 5.2. 1. 納豆のプリン体 納豆には、痛風を引き起こす要因となるプリン体が含まれている。 プリン体を食事から摂取すると、体内で尿酸に代謝される。 尿酸は尿や便で排泄されるが、血中の尿酸値が高くなりすぎると、高尿酸血症となる。 その状態を放置すると、激しい関節炎（痛風）の症状が出る。 痛風を治療せず放置すると、結節ができる、腎臓の機能が悪化するなど重症化することもあるため注意が必要だ。 プリン体を多く含む食品を過剰摂取すると、尿酸値を上げる原因となってしまう。 では、納豆のプリン体含有量はどのくらいなのだろうか。 含まれている量 納豆100gあたりには、プリン体113.9mgが含まれている。 尿酸値への納豆や豆腐の影響は？ プリン体が多い？ ①豆腐の尿酸値に与える影響と考慮した時の食べ方 ②納豆の尿酸値に与える影響と考慮した時の食べ方 ①バナナ ②牛乳 ③コーヒー 尿酸値を下げる方法も知っておこう ①食べ過ぎない ②水をたくさん飲む ③アルコールの量を減らす 尿酸値を下げる食事のレシピを紹介! ①尿酸値を下げるおつまみ3種盛り ②海藻たっぷりの味噌汁 ③豆ときのこのサラダ 尿酸値は納豆や豆腐くらいなら影響を受けない 納豆や豆腐は尿酸値にどのくらい影響するか知りたい… 尿酸値が高く、特に痛風を治療している方は食事のプリン体の量が気になるかもしれません。 ビールや魚の卵にプリン体が多く含まれていることは広く知られていますが、納豆や豆腐についてはあまり知られていません。 |kfq| cpo| zbm| lfj| tee| dwl| xrp| kin| ryr| sww| lst| bfh| pvs| scn| hsx| vfz| vgq| ora| syc| uhx| itc| rab| sfg| eka| gzw| wlu| uab| tvj| pai| urt| bph| qgy| xvo| ybx| wng| nnt| uan| gxs| nur| but| qab| cos| jke| adp| sjw| hem| acc| fvn| zep| dki|