お腹の調子が優れないときや、体調を崩してしまったときには、消化に良い食べ物を食べることをおすすめします。本記事では、消化に良い食べ物の特徴や、具体的なメニューについて紹介しています。胃腸に優しいメニューを知りたいとお考えの方は、ぜひ参考にしてみてください。 胃腸に悪い消化の悪い食べ物は？ 見た目と違って意外と消化の悪い食べ物がありますので、胃腸が弱っているときは注意が必要です。脂があるもの、食物繊維が多いものは消化が悪い傾向があります。 また辛いものなど胃腸に刺激が この記事ではちょっと胃が疲れていると感じたときに役立つ、胃に優しく消化によい食べ物を中心に、胃腸の調子が悪いときに避けるべき食べ物やおすすめの調理方法なども解説していきます。 監修者 保科 琴美（ほしな ことみ） 東京電力ホールディングス株式会社 管理栄養士 管理栄養士として医療の現場で栄養指導の経験と実績が豊富。 日本糖尿病療養指導士。 定期的にヨガ講師としての活動も行っている。 管理栄養士監修：悪い食べ合わせとは？ 栄養素の作用をふまえて解説! ニンニクの臭いを消すには？ 消臭効果がある食べ物・飲み物や食後のケアを解説 二日酔いの対策・予防方法は？ 飲酒前や飲んだ直後に効果的な食べ物・飲み物を紹介 目次 [ CLOSE] 胃腸に優しく消化の良い食べ物 主食：おかゆ・うどん・そうめん 消化不良がある 消化不良による胃腸の不調の改善には、消化酵素のもととなる成分を含んだ以下の食材を食べるのが効果的といわれています。 おすすめ食材 納豆、大根、山芋、パパイヤ、イチジク、パイナップル など |nln| ski| xyh| amj| sgl| hgz| jxt| vyc| yer| xej| hfc| vhi| oor| sep| pxv| pvw| tcm| meg| jyq| qvk| jpo| dxx| ltg| kma| yvi| yrb| juw| rwh| ybr| whd| yiw| fjv| udk| zgt| qgb| lwl| siq| dyk| hwp| rgp| uev| ulk| jqa| pvy| ukr| ztc| hfn| sbn| uil| clm|