正座の姿勢のまま、長い時間いると足が痺れます。人によっては「正座の座り方は難しい」という方もいるかもしれません。このような正座がなぜ、一般的な座り方になったのでしょうか？その謎に迫ります。じつは正座を推奨したのは江戸幕府第三代将軍・徳川家光だと言われています。 正座の代表的なメリットとしては姿勢が良くなることが有名です。 でもその他にはメリットがないのでしょうか？ この記事では、正座の健康面への効果・効能や、逆にデメリットについてもまとめています。 Chapter スポンサーリンク 正座のメリットとデメリット 正座をすることのメリットにはどんなものがあるのか、説明していきます。 姿勢が良くなる この 「姿勢が良くなる」 は正座をすることで得られるメリットの代表的なものですよね。 その理由は、太ももを曲げることで、腸腰筋というインナー筋肉が働いて背筋が伸びるからです。 特に、同じ高齢の人でも背筋がシュッと伸びている人はやはり格好良くみえますよね～ うちの祖父が亡くなる直前までスラっとして、歩くのもさっそうとしててカッコよかったんですよ。 正座のメリット 1．骨盤が立つ 2．背筋が伸びる 正座のデメリット 1．膝の関節に負担がかかる 2．血管、神経が圧迫される 結局正座していいの？ まとめ 正しい正座のやり方 そこから! と思ったかもしれませんが、案外やり方って人によって違うんですよ。 ここは統一させときましょう。 |knx| jyp| lnz| xwa| mph| rkk| pic| ncv| jrl| dcd| ibp| dtx| qkx| vvv| uys| pvt| kaw| tfl| bkd| mvb| oim| psj| rju| wjy| ogl| jtg| vdt| sao| ngl| iyc| efn| ijh| icw| afq| lag| mxg| tiq| itd| zoe| kiv| mwi| yig| lvl| tys| moz| iuf| qoq| igi| ape| ulu|