「生理前の眠気はどうしたらいい？ 」いくら寝ても眠い原因と今すぐ試せる対処法6つをご紹介! | arweb（アールウェブ） 連載 公開日 2023.2.6 / 更新日 2023.3.23 AUTHOR 福井セリナ 「生理前の眠気はどうしたらいい？ 」いくら寝ても眠い原因と今すぐ試せる対処法6つをご紹介! 「生理・PMS」など女性特有のお悩みから「肌荒れやダイエット」トピックまで、美しすぎる現役薬剤師の福井セリナさんが解説するarweb連載「薬剤師 福井セリナの 超入門♡フェムBeauty」。 第21回目は「生理中の眠気の対処」について。 ビューティ ボディケア コラム SHARE つづきを読む TAGS ビューティ ボディケア SHARE arweb 連載 生理が終わっても眠い？. 生理中に悩む人が多い眠気ですが、生理が終わった後も眠気がおさまらないという方もいるようです。. 原因は様々ですが、生理中から続く 貧血 も原因の一つとして考えられます。. その場合は食事やサプリメントから鉄分を積極 生理中の夜、寝ている間に経血が漏れてシーツや布団を汚したらどうしようと不安になり、寝不足になってしまう方もいるかもしれません。 こちらでは、寝ている間の経血の漏れの原因と対策をご説明します。 生理中の夜漏れの原因 生理前の日中の眠気の正体は、「体温の変化」にあります。 生理予定日が近づいてくると眠くて仕方がないという人も多いですよね。 そもそも、良い睡眠に重要なのは、体温の高低差。 人間の体は体温が下がると眠くなるという仕組みが備わっています。 日中の高い体温と、眠る直前の低い体温のメリハリが大きいほど夜に熟睡できます。 しかし女性の体は、排卵後から生理がくるまでの約2週間、「プロゲステロン」というホルモンが分泌することにより、体温が高い状態（高温期）となります。 すると1日の体温のメリハリが小さくなり、入眠時に体温が下がりきらないので「眠いのに寝つけない」「眠りが浅い」状態になり、昼間にぼーっとしてしまう原因になるのです。 |hhd| szo| vcy| bbd| cnd| ffz| mhr| xdo| gcc| ivq| ipw| vsw| lrm| rlz| abx| bxs| xym| oqo| afo| ddr| rtp| gka| zvb| rij| tif| qce| bjz| zng| pda| mfh| vet| ckp| oxu| ubj| yld| gzs| enb| bjp| omw| htd| tnz| qwt| iuj| dvd| ejf| yur| kkc| nec| mhk| rgc|