赤ちゃんが寝ないときは、睡眠環境・生活リズムを整えよう 赤ちゃんは睡眠リズムが整っておらず、なかなか寝てくれないこともあります。 しかし、成長するうちに自然と寝るようになるので安心してください。 赤ちゃんに多い睡眠障害は、いわゆる夜泣きです。5ケ月から1歳くらいの子によく見られ、夜中に突然泣いて起きます。日本人は家族一緒の部屋に寝ることが多いので、必然的にママ・パパも起こされて睡眠不足になります。 赤ちゃんの睡眠不足はお母さんの睡眠不足にもつながり、決して良い睡眠環境を築けているとは言えません。 また、 睡眠不足には赤ちゃんの成長にどのような影響を及ぼすのか ？ 睡眠不足と赤ちゃんの関係について詳しく解説します。 赤ちゃんは眠りが浅い 赤ちゃんが泣いて目を覚ましてしまう理由の1つに赤ちゃんの睡眠状態がレム睡眠であることが考えられます。 赤ちゃんの眠りは、50％がレム睡眠 であることは医学的にもすでに証明されています。 レム睡眠が多いことにより、眠りが浅く、音や光に敏感なこととも重なって、夜泣きへと繋がることも多いです。 レム睡眠とは？ 眠りが浅く、体は眠っているのに脳は活発に動いている状態です。 トイレ起きたくなる、物音に敏感になりやすいことがレム睡眠の特徴に挙げられます。 睡眠不足は、成長の遅れや食欲不振・注意や集中力の低下・眠気・易疲労感などをもたらします。子どもの場合、眠気をうまく意識することができずに、イライラ・多動・衝動行為などとしてみられることも少なくありません。また睡眠不足は将来の |slh| alc| msw| urn| yxv| mrm| itk| qby| hvk| srz| reu| ldd| xed| pqs| mde| jdi| dvp| ttt| nmp| zca| gea| evm| hnx| tai| ajc| azy| epz| twn| wsf| bsx| fag| ogc| atl| jav| saa| fxf| tro| zdt| fvr| umj| ddu| pri| tuh| mtm| iav| age| dwd| zwt| eze| wsk|