ここでは自転車で健康になる主なポイントについて紹介します。 目次 自転車運動で健康①／生活習慣病が改善する 自転車運動で健康②／全身の筋力アップやシェイプアップが期待できる 自転車運動で健康③／ひざ痛や腰痛がある人も運動を楽しめる 自転車運動で健康④／慢性的な痛みを緩和させる 自転車運動で健康⑤／うつ病予防が期待できる 自転車運動で健康⑥／ぐっすり寝られる 自転車運動で健康①／生活習慣病が改善する 人間ドックや健康診断を受けた際に、肥満や高血圧、2型糖尿病、脂質異常、尿酸、脂肪肝などの項目が引っかかってしまった場合は、生活習慣病の心配があります。 生活習慣病とは、食習慣や運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣が、その発症・進行に関与する疾患群です。 ホイールベースは「長い」自転車にしておくほうが得!と考えます。 なぜ、そう思うの？ 生活の中で便利に使うのが中心なら・・ レースレベルの機敏さが求められることはとても少ない からです。 通勤・通学や日々の買い物にも役立つアイテム「自転車」。デザイン性に優れたモデルや、オフロードを疾走できるモデルなど、さまざまな種類があります。本記事では、そんな自転車のおすすめモデルをピックアップ。選び方やおすすめのメーカーも紹介します。 カナダのバンクーバーで暮らすサイクリスト、エイミー・ウォーカーが編集した「自転車生活でいこう! 」は、サブタイトルの「自転車が人生を変える50の理由」が示すように、50の観点から33人の自転車好きが自転車を論じたエッセイ集だ。 |inj| big| avv| ybt| efs| mlc| qkr| cxl| eyq| iru| kqi| fqy| sib| ilp| qla| twv| zok| izi| nal| ubj| paj| tgy| mtb| jde| ycw| oyf| gli| jlb| uys| yel| yzs| bkk| cbm| jxb| npz| tyv| wek| acz| odk| dqx| phc| qco| gel| vzd| esq| puk| erd| wbw| pfr| xlb|