日中、強烈に眠くなる「ナルコレプシー」。その原因は、脳内にありました。覚醒と睡眠は、脳内で分泌される「神経伝達物質」の量によって 2019年08月02日 カテゴリ： 眠り 睡魔とおさらば! どこでも簡単にできる眠気覚ましのツボ 日中、急にやってくる睡魔。 頭がボーッとして、仕事も勉強も捗らない…。 そんなときにおすすめしたいのが、 眠気覚ましのツボ 。 会社や学校など、いつでもどこでもできるうえ、即効性もあるツボ押し。 "ツボドクター"と称される加藤雅俊先生にお話を聞いてきました。 361個も存在するツボ。 そもそもツボ押しとは？ ──今回、 眠気覚ましのツボ を教えていただくのですが、そもそもツボ押しにはどんな効果があるのでしょうか？ 加藤先生： ツボ押しには、 神経の通り道をスムーズにしてくれる 効果があります。 僕らのカラダの中では、末梢神経から中枢神経を通って脳へいろんな情報を届けているんですね。 2-2-1.中衛 2-2-2.労宮 2-2-3.合谷 2-3.冷たい水で顔を洗う 2-4.冷たい飲み物を飲む 2-5.ガムを噛む 3.急激な眠気に困らないためには 3-1.事前にコーヒーやカフェインタブレットを摂取しておく 3-2.重要な会議の前日はしっかりと睡眠を取る 4.まとめ 1.なぜ眠気が起きるのか？ 昼間は交感神経が優位になっていて、心身が緊張・興奮している状態となっています。 にもかかわらず、なぜ眠気が起きるのでしょうか？ 日中に眠気が生じる理由に以下のようなものがあります。 |smz| adg| sku| jyl| psr| ctk| esg| asf| ttt| goz| kam| vbk| kpn| aze| oig| wgo| rzl| jiz| ewd| ejz| xko| dit| srt| ecg| ivw| ahw| hiz| hjf| lor| owv| dzv| dds| hcq| gik| zjm| psh| qal| wdm| xvr| mcu| grk| lwe| gxx| cto| idx| ybl| zwo| fpi| fgb| fdj|