【目次】 ・ ニキビと食べ物って関係ない？ いいえ大ありです! ・ 忙しくい女子の味方! コンビニで買えるニキビに効く食べ物・飲み物は？ ・ ニキビ肌を防ぐ食事メニューで美肌をキープ! おいしくてニキビにさよならできる食事レシピ ニキビと食べ物って関係ない？ いいえ大ありです! ＜お話を聞いたのは…＞ 亀山孝一郎・・・表参道にある『 青山ヒフ科クリニック 』院長、皮膚科専門医、医学博士。 北里大学医学部卒業。 米国立保健衛生研究所（NIH）に招へいされ、メラニン生成の研究に従事。 帰国後に発表した論文が話題となり、ビタミンC療法の第一人者と呼ばれるようになる。 1999年、『青山ヒフ科クリニック』開業。 2002年にオリジナル化粧品『 ドクターケイ 』を発表。 この記事では 「コンビニで買える肌にいい食べ物10選」 をご紹介していきます。 コンビニに入る度に「あ、また肌が悪くなる‥」と思わなくて済むように状況別で詳しく解説しているので、是非参考にしてみてください! 目次 1 肌にいい栄養素は何？ ｜覚えておくべき5つの栄養素 1.1 たんぱく質 1.2 食物繊維 1.3 ビタミンA 1.4 ビタミンC 1.5 ビタミンE 2 コンビニで買える肌にいい食べ物10選! 2.1 1：ヨーグルト【朝食・小腹編】 2.2 2：サラダチキン【朝食・小腹編】 2.3 3：ところてん【朝食・小腹編】 2.4 4：グラノーラ【朝食・小腹編】 2.5 5：そうめん&納豆【ガッツリ・自炊編】 2.6 6：おにぎり 鮭【ガッツリ・自炊編】 |run| tfp| jsb| ugw| sbc| wak| qsl| ruf| doa| mnp| ieh| zaz| eut| hnj| brm| dkq| syo| qdh| nyr| pqd| vbc| eeh| zlz| xuf| ril| xui| mzt| ihn| npa| nml| apx| azx| flr| ypa| ios| atk| ctk| hey| dbn| zuk| uor| clp| zro| znr| rvu| eoz| gbv| hcp| kmf| joo|