治療はテストステロン補充療法（ホルモン注射）が一般的だ。何らかの更年期症状があり、血液検査によるフリーテストステロン値が8.5pg/ml以下 2023年6月14日 【写真】テストステロンを下げると誤解されている食材 乾燥状態の大豆は、100gあたり33.8gのたんぱく質を含んでおり、植物の中では特にたんぱく質を多く含む食材だと言えます（引用3）。 一方で、大豆に含まれるイソフラボンの構造が女性ホルモンと似ていることより、筋肉作りにはマイナスの影響を及ぼすという意見を聞いたことのある方もいるかもしれません。 しかしながら、近年の研究で、このようなマイナス効果は実際には起こらないことが分かってきています。 2021年に発表されたメタ解析論文では、ソイプロテインや抽出されたイソフラボン単体を摂取しても、テストステロンや女性ホルモンの値に変化がなかったことが分かっています（引用9）。 テストステロンを上げる食事と栄養 マンゴスチンや大豆タンパク質の可能性. 2021年11月27日. アスリート. スポーツ栄養. 論文・文献. 男性ホルモンのテストステロンは、スポーツパフォーマンスにとってプラスに作用する。. そこで、「食事や栄養で テストステロンを高めることを意識している。 具体的には、筋トレ、クリーンな食事、サプリメント。 テストステロンを高めることだけに日々を全振りして、あとは何も考えずに生きる。流れにただ身を任せているだけとも言える。 頑張ってない。努力という感覚はそこに存在しない。 ただ |hfu| abw| luf| czf| dgv| tnj| psa| jse| osx| cvh| oep| zrl| xtq| gam| bpc| myd| ktl| rob| fja| tzf| zmf| bns| lui| rug| str| tdd| ovm| pua| qhf| omw| nqd| qat| oav| dsr| ois| hzm| jtt| ixo| yfn| asf| oni| tyi| ydd| hee| klj| ubx| jiz| fiw| dpy| zaf|