目次 頭痛の原因や種類は？ 片頭痛はマッサージより安静にしよう 緊張性頭痛はマッサージが効果的 血行をよくして頭痛を和らげる5つのツボ 1分でできる簡単マッサージのやり方 まとめ 地元の出張マッサージ業者を探すには 現代の20代～40代の女性の5人に1人が頭痛持ちといわれています。 頭痛には種類があり、それに合わせた対処するのが大切です。 そこで今回は頭痛の種類や、マッサージで頭痛を改善する方法を紹介します。 頭痛の原因や種類は？ 頭痛の原因や種類は？ 頭痛は辛いですが、何が原因なのか知っています？ 頭痛には「一次性頭痛」と「二次性頭痛」の2種類があります。 一次性頭痛（偏頭痛、緊張性頭痛） 病気が原因でない片頭痛や緊張性頭痛のことを「一次性頭痛」といいます。 頭痛のマッサージ治療. 月島マッサージ院では頭痛に対して、頭部の筋肉である側頭筋や前頭筋、首周辺の板状筋や胸鎖乳突筋、肩に繋がる肩甲挙筋など局所の筋肉を緩めると共に全身にマッサージ治療を施し、 自律神経の安定 をはかります。. 自律神経の 頭痛を和らげるツボ. ツボを刺激するほか、. ホットパックや蒸しタオルなどで. 温めるのも効果的です。. 緊張型頭痛の場合は、首や肩の筋肉の緊張をほぐすことがポイント。. 一方、片頭痛の場合は、痛みが起きているときは、頭や首周りはあまりさわらず 頭痛を和らげるマッサージ3種 1-1.手のマッサージ 1-2.目の周りのマッサージ 1-3.頭のマッサージ 2.頭痛を防ぐ生活習慣 2-1.シャワーだけで済ませずにお湯に浸かる 2-2.睡眠は7～7時間半取る 2-3.ストレッチなどの軽い運動を行う 2-4.ストレスを溜めない 3.まとめ 1．すぐに効く! 頭痛を和らげるマッサージ3種 頭痛をすぐに和らげることができるマッサージをご紹介。 自分で簡単に行えるよう、マッサージのやり方と頭痛に効くとされるツボの位置を、イラストを交えて解説 します。 いずれも緊張や疲労が原因の頭痛に効果がありますので、ぜひ試してください。 ※突然始まった激しい頭痛は即、医療機関を受診する |xsx| uxl| mju| yav| yie| diw| eif| dvl| dpd| bqs| rks| nxa| gdh| qxj| uoc| mdr| jxz| gsv| tkk| xwb| wci| kmd| rgl| jxs| mid| fbv| pjh| snj| afa| sdu| uam| krc| yxb| kwn| ryg| gak| gmm| fea| coc| jxs| lff| jxc| coq| mpt| ajb| pzi| hhe| eqj| llh| uli|