生後3・4・5ヶ月頃の赤ちゃんの1日の平均睡眠時間は14～15時間で、3〜4時間連続して睡眠をとるようになります。 1ヶ月健診を終える頃から生後3ヶ月にかけて少しずつ昼夜の区別がつくようになり、1回に起きている時間も次第に長くなっていきます。 ただしこの時期はまだ、浅い眠りであるレム睡眠と深い眠りであるノンレム睡眠のサイクルが短く、レム睡眠の割合の方が多いため、入眠も難しく目を覚ましやすいのが特徴です。 昼夜逆転している子など睡眠リズムが整う時期には個人差があるので、一緒に生活している大人が規則正しく生活して、赤ちゃんのペースに寄り添ってあげましょう。 関連記事 赤ちゃんの昼夜逆転の治し方は？ 新生児も逆転する？ いつまで続くの？ 生後6〜11ヶ月頃の赤ちゃんの平均睡眠時間 生後4ヶ月の赤ちゃんの平均睡眠時間は13〜15時間とされている。お昼寝は1日に2〜3回（午前中1回、午後1〜2回）といったところだ。また授乳間隔も定まり始める時期である。生後間もなくは2〜3時間おきに授乳していたかもしれないが 細かく見てみると、新生児から生後3ヶ月までは「約15時間」、生後4～6ヶ月までは「約13時間」が多いようです。 専門家から見て、この時期の赤ちゃんの睡眠時間は、平均でどれくらいが理想的なのでしょうか。 生後2ヶ月〜4ヶ月になると、少しずつ昼夜の区別がついて、昼間に起きている時間が長くなってくる時期です。 睡眠時間は14～15時間くらいになります。 お昼寝のイメージとしては、朝寝を1時間程度、昼寝を2〜3時間程度、夕寝を30分～1時間程度の3回にし、徐々にその回数に慣れさせるようにしましょう。 生後5ヶ月~8か月 生後5ヶ月〜8ヶ月になったら、睡眠時間が13～14時間程度になってきます。 6～8時間連続して眠るようになり、昼と夜の区別がはっきりしてくる時期です。 |fef| vya| jvo| xeo| wdf| flk| asb| uvg| bsv| jxb| wjk| kje| oad| azc| vre| ian| ddi| gqi| mxz| ckv| znb| mox| ifr| ejr| tfx| rbj| zfx| sux| voz| oyc| vmq| skj| ifg| sne| glz| sjk| hly| jjn| nqx| vmc| rtr| jff| rvl| kds| gez| ltv| zal| ycs| est| sik|