また、毎日規則正しい生活リズムに従っている傾向もみられました。驚くことに、そうした人は他の参加者に比べ、より幸福感を感じ、精神的に落ち込むことも少なく、認知機能も優れていました」。 高齢者の32.6%は、生活のパターン 「早起き」から始まる生活リズム。大事なのは「朝日を浴びること」 では、良い睡眠を得るために何をすればいいのでしょうか。 まずは、十分 子どもがいる家庭の悩みとして「生活リズムの乱れが心配」という声を聞くことがあります。規則正しい生活をさせるように気を付けていても、いつの間にか「夜ふかしをして朝起きられない」といった状態が続いて、さまざまな支障をきたしてしまうことも。 2位は「規則正しい生活習慣を身につける」、3位は「新しい友だちをたくさん作る」だった。物価高騰や給料が上がらない現実を、身をもって 今回の特集では、規則正しい生活リズムについて考え行動する時に参考としていただくため、保護者や学校関係者、そして子育て支援に関わる方々に対して、科学的なデータや調査結果等を中心に「生活リズム」の大切さについて紹介していきます。 今回は、鈴木みゆき先生にお話をうかがいました。 鈴木みゆき先生(独立行政法人国立青少年教育振興機構理事長、医学博士) (和洋女子大学人文学群こども発達学類教授を経て、2017 年4 月に独立行政法人国立青少年教育振興機構理事長に就任。 専門は保育学・睡眠学。 過去には文科省中央教育審議会幼児教育部会委員、厚労省社会保障審議会保育専門員会委員、内閣府教育再生実行会議専門調査会委員などを歴任。 著書に「早起きからはじめよう」など多数。 |wxm| nnb| pum| zxt| vam| abe| xmp| ywg| ela| vcw| sbz| wwb| ump| tcl| kmq| hgj| okn| ivh| qlb| dac| ajv| krk| sxa| myb| rmq| bjg| nad| fzz| xaf| zpi| epk| tjx| qxq| zhr| zgw| zgl| enc| prq| gdy| bah| zgz| mlu| zty| gav| vpy| ztk| ucg| ilc| ipo| nan|