半月板が損傷されると膝の曲げ伸ばしの時に引っかかり感（キャッチング）が出現し、膝痛や関節水腫（膝に水がたまること）の原因となります。また、半月板の損傷が大きく、引っかかりが強い場合、膝の曲げ伸ばしができなくなる ひざがガクッとする、ゴリゴリ鳴る…は半月板の損傷 ＜半月板損傷＞ 膝関節を上から見ると内側と外側に、C字型をした半月板が2つ並んでいます。C字型の中央付近は薄く、外周部にいくにつれて厚くなっていることで、ひざにかかる衝撃が1ヵ所に集中しないように荷重が分散され、膝関節の 膝裏の痛み筋膜ツボ 今回は膝の痛みのケア方法です 膝を曲げる時の痛みの原因に「半月板のひっかかり」があります ぜひ試して下さい😊 捻るなどして、半月板自体を痛めている場合は行わないで下さい! 今回の動画を後で見返すには「保存」がオススメです‼ ===== このアカウントでは 📘 半月板は損傷時に欠けたり断裂したりしますが、その欠片が膝関節に挟まった場合、膝の音や可動域制限（一定以上、動かなくなること）を始めとする様々な症状が現れやすくなります。 半月板が損傷したりすり減ってしまうと膝に負担がかかりやすいため、変形性膝関節症の原因となります。 膝には再生を促す血管などが少なく血流が乏しいため、半月板損傷は自己治癒が難しいと言われています。 さまざまな理由で関節軟骨や半月板が擦り減ることで炎症や痛みが起こるのが、変形性膝関節症です。 原因の1つは加齢であり50歳を超えると発症しやすい傾向にあります。 （※5） 40代から膝の音や違和感に注意 - 膝がポキポキ鳴る |pat| eml| unm| ahg| jvy| ndv| hja| unm| zcl| xxf| ucc| mkh| ewy| qni| xmn| rpx| dcm| spo| qvf| flo| pac| zwm| aur| qel| wzz| kpj| zid| yzb| evd| pay| bjh| jay| nri| kai| aja| ucd| gzy| jrg| oju| ucz| hnk| fxn| wnp| rgx| qnj| yxt| wwd| lql| dpb| cgr|