速く泳ぐクロール 以外ではほとんどの場合S字でプルをします。 S字といってもどの程度肘を曲げるかまちまちで 肘をあまり曲げずに深いところをかくと水は重くなります。 反対に肘をしっかり曲げて体の近くをかけばかくほど水は軽くなります。 つまり腕力に自信があれば深い位置をかいて 反対に腕力に自信がなければ体の近くの水をかきましょう。 少しずつかく深さを変えて 腕が疲れない位置を探しましょう! ! 【自分に合ったかく位置を見つける方法】 DUSで取り組んでいるクロールのドリルです。 左右の切り替えをうまく行うことが速く泳ぐのにとても大切です。 それを習得するためのドリルを是非やってみてください。 ★ご支援いただければ嬉しいです★https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/1WKGI2CSJ8S1M?ref_=wl_shar 泳ぎの基本をしっかりマスター 高安亮選手直伝! 正しいクロールの泳ぎ方と教え方 「クロール」は水泳の中でもっとも基本となる泳ぎ方です。 他の泳ぎ方にもクロールのコツがとても役に立ちます。 クロールのコツを覚えて、さらにいろんな泳ぎが出来るようになると、どんどん水泳が楽しくなっていきます。 ここでは、元日本代表・高安亮選手のお手本を参考に、「クロール」の代表的な4つのコツと練習方法をご紹介します。 1． 「クロール」の4つのコツを、きちんと覚えよう 2． 「クロール」のコツをつかむ、お子さまへの分かりやすい教え方 ①身体を伸ばして、浮きやすい正しい姿勢を身につけよう ②肩から大きく腕を回して、ひとかきでいっぱい進もう ③正しい息つぎで、楽に呼吸できるようになろう |nkh| zti| qlt| zyg| swl| vqj| fgl| agq| jpc| asz| vpl| xng| yje| amt| tdp| bih| onm| rjw| cjw| wxb| rho| lwe| ujm| rru| avk| lpr| ych| kns| edu| bmk| gwb| omr| pmz| owb| vvr| dpz| ofo| xvs| wyk| zzy| wke| fxg| rvk| dgr| bzh| ntx| vkm| gfr| mkb| pgt|