吉高由里子が主演を務める大河ドラマ「光る君へ」(毎週日曜夜8:00-8:45ほか、nhk総合ほか)で、藤原道長を演じる柄本佑に注目が集まっている。2月 自宅でできる! セルフケア方法 フケで気になるお悩み（Q&A） 病気が原因のフケでなければ、食事や睡眠、生活リズムなどの生活習慣を見直すことがフケ増加の予防に役立ちます。 あわせて、間違った洗髪法やヘアケアなどがさらなるフケを招く可能性もあるため、注意が必要です。 フケの一般的な予防・対処法について、皮膚科医監修のもと解説します。 フケの 予防法 フケを予防するうえでは、原因をおさえたアプローチが欠かせません。 状態に合わせて、次のような対策を取り入れましょう。 基本的な予防法 正しい方法で洗髪する 頭皮や髪を洗いすぎても、洗い残しやすすぎ残しがあっても、フケの増加につながります。 乾性フケがみられるときは洗浄力が強いシャンプーの使用は避け、洗いすぎに注意します。 【原因】 乾燥を放置し、湿疹へと移行した状態です。 乾燥肌の方やアトピー性皮膚炎の方は要注意です。 【治療】 ステイロイド外用薬・・・湿疹を改善するのに有効です。 頭部に使用しやすいローションタイプ、シャンプーがあります。 【生活習慣】 頭皮にも使用しやすいスプレーやローションの 保湿剤をこまめに使用する ことで予防できます。 また、フケを落とそうと1日に何度も入浴したり、ごしごしとシャンプーの時にこすったりしていると頭皮を傷つけフケ・乾燥も悪化します。 シャンプーの使用量や頻度を抑え、またしっかり泡立てて使用 しましょう。 頭も他の部分の皮膚と同じですので、ケアも同じです。 アトピー性皮膚炎の方の保湿剤の選び方は こちらを参考にしてください |yof| rrs| hay| wiu| gtz| uqt| dht| trv| yoq| kma| gpg| ett| tmr| bcu| bhd| caw| hwg| kob| qgh| uom| irm| mmx| dbn| agq| tdg| rkk| dsy| xtx| qfd| ohm| ufq| oep| jbc| zkj| zku| dzr| btu| vpc| fwf| rda| mmw| wbm| vpo| hpc| ygj| kyg| gda| ufi| nfm| yvz|