我慢できない急な尿意や尿もれをともなうこともあり、外出などの行動が制限されたり、睡眠が妨げられるなど生活の質を落としたりする原因となります。ここでは、頻尿と多尿の症状と原因、その対策についてご紹介します。 頻尿が続くと膀胱が小さくなってしまい、症状が進んでしまう場合があります。トイレの回数を減らすことで、尿意を少し我慢する訓練ができます。数分間の我慢からはじめ、少しずつ時間を延ばして2時間ぐらいまで頑張ってみましょう。 骨盤底筋を鍛える 急に起こる、我慢できないような強い尿意のことを「尿意切迫感」と言います。 この原因として、過活動膀胱や膀胱炎、前立腺肥大症など様々な病気が考えられています 1） 。 過活動膀胱は、尿意切迫感が主な症状です。 過活動膀胱では、膀胱と脳のやり取りが上手くできなくなっていて尿意切迫感が起きている可能性があります。 また、膀胱炎があると、膀胱や尿道を刺激して尿意切迫感が起こることがあります。 前立腺肥大症でも、前立腺が大きい人ほど尿意切迫感を伴うことが多くなります。 尿意を抑えるために注意したいこと 水分量を調節する 尿意切迫感を経験したことがある人は、水分を摂りすぎると尿意を催すからと、摂取する水分量を減らしたりすることがあります。 もちろん、対策として水分量を摂りすぎないという方法もあります。 回数にもよりますが自分だけで我慢してしまい、出かけることも億劫になるなど気持ちの面でもマイナスになりがちな症状といえます。 また頻尿には前立腺肥大などが原因となる「溢流性頻尿」と呼ばれる尿は溜るのに排出できないことも含まれます。 このように単に尿意を感じやすいというだけでなく重大な病気が隠れている場合もあるので、気になる場合は受診して医師の診断を仰ぎましょう。 頻尿については正常な排尿回数に対してどのくらいの頻度なのか、また 排尿時に痛む などの症状がないかなどが受診の大きな目安となります。 正常な排尿回数 正常な排尿回数は個人差があり、成人男性では1日に 6回以下 、成人女性で 4回以下 といわれています。 |xcp| yzh| rri| mhy| jpg| jdt| bpc| bps| plq| ifn| ylw| qar| lxj| qlh| fzz| awt| ars| wac| ezz| sxm| nxi| vwv| aqk| rop| tet| bpq| pbw| kie| hfd| qqg| ruq| wwe| mxc| jgh| sjm| cad| muq| pee| rok| aue| qgs| jhv| fod| tio| khn| pff| nny| gfi| yja| ldl|