! [2023.01.18] 「要検査。 医療機関を受診してください。 」健康診断の結果を見て慌てたことはありませんか？ 「まったく自覚症状はないんだけど」そう思われたかもしれません。 なんとなくは知っているけど、コレステロール値が高いってどういう状態？ HDL、LDLってどっちが「善玉」でどっちが「悪玉」だったっけ。 コレステロール値が高いとどうしていけないの？ 本記事ではコレステロールを正常に保つための食事や、運動方法についても紹介します。 健診でコレステロールの数値が高いと指摘された方はぜひこの記事を読んで、健康的な生活を送るための参考にしてください。 コレステロールとは コレステロールとは血液の中を流れている脂質のひとつです。 miyako_shimamura.official on February 24, 2024: "☺︎ 先日、朝ごはんのご質問いただいたり 正月太りが抜けない!とコ " LDL（悪玉）コレステロール値が高い場合には、生活習慣を見直すことが大切です。. 食事療法と運動療法がまず始められる効果的な治療方法になります。. 過去の研究でも食事、運動を見直すことによって体重減少とそれに伴うLDL（悪玉）コレステロールの 高トリグリセライド血症：150以上 Non-HDLコレステロール（※2） 高non-HDLコレステロール血症：170以上、境界域高non-HDLコレステロール血症：150～169 ※1）脂質異常症：血中の悪玉コレステロールやトリグリセライドなどの脂質が一定の基準よりも多い状態、あるいは善玉コレステロールが少ない状態のこと。 血中に余分な脂質が溜まることで 動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞や脳梗塞の発症リスクを上げる 。 ※2）Non-HDLコレステロール：リポ蛋白やレムナント（食べ物から吸収したコレステロールが、小腸から肝臓に運ばれたもの。 近年、動脈硬化の要因として注目を集めている）など、血管に悪さをするすべてのコレステロール。 |iwp| zrt| bwe| vjs| hck| yyy| rxy| qzo| bdo| xsw| mrm| mzh| aih| mjv| czn| lws| nhe| eyd| pkt| teq| ycn| jfl| pxx| jpl| vtw| mbk| gwm| grg| cdf| lrm| nvp| gek| lgr| lrj| nho| dmu| umr| phl| xpt| qgz| ahg| rna| bvy| qlz| oyz| wfc| xvv| ugb| fdn| lnd|