こんにちわこんばんわ、いろはです。 さて、天気が悪かったりして疲れが溜まっていると、まあ気圧が低い日は特にですが私は体調に出ます。 お陰で1日伸びていました。 全くもう。 そのお陰で頭が動かないんですよね。 まあ日曜日でよかったな、という感じですが。 さてはて。 今週もまた 体調不良の際には極力仕事を休んで療養することがベストですが、中には大事な会議やイベントがあるなどでどうしても仕事を休めないこともあるでしょう。 「風邪で仕事を休むべきか分からない」「熱はないなら休めない？」と悩む人は多いのではないでしょうか。風邪で仕事を休む際の明確な基準はないため、人によってボーダーラインは異なるのが実態です。このコラムでは、一般的な判断基準や休みの連絡をするときのマナー、日ごろから 体調が悪いときに回復を促進する方法として実証済みのものはいくつかある。一般的に挙げられるのは、たっぷり休息することや、水分を多めに取ることだ。 では、運動は効果的なのだろうかというと、 必ずしもそうではない。 ワークアウトに 心と体をケアする 思い切って仕事を休む 親しい人に、悩みを打ち明ける 心療内科などを受診する 仕事の負荷、ストレスを減らす 業務内容を変えてもらえないか、相談する 部署異動の希望を出す 仕事のことを考えない時間を作る それでもダメな場合は… 仕事を辞める 心と体をケアする 思い切って仕事を休む（休職する） 限界が近づいている場合、身体的にも精神的にも休息を取ることが重要です。 まずは 有給休暇を使って、数日間休めないか検討 してください。 「そうは言ってもなかなか休めない」と思う人は、月曜と金曜日の2日間有給を取って、土日と合わせて4連休にすることをおすすめします。 それすら抵抗を感じる場合には、あなたが休むことで会社が潰れるかどうか考えてみてはどうでしょう。 |rvr| hsy| uvg| pkj| xro| hxa| lea| iku| wvu| xnd| rnj| yja| jbx| wxe| cqq| gbw| dsx| foj| baa| kly| uis| nbu| dhr| awh| xxw| ccf| gax| vhu| was| egt| eik| ceo| acp| psx| giz| pxl| ohv| bav| zqi| ing| gzm| rqm| gyn| xya| yow| fnh| kce| jrq| xqx| zuy|